La papada, un problema muy peculiar de la flacidez en la piel, el cual suele aparecer por diferentes motivos como la obesidad y edad. Para eliminar este problema existen diferentes métodos, los cuales van desde tratamientos faciales hasta una alimentación adecuada. Hoy te presentamos los mejores ejercicios de yoga facial que puedes practicar diariamente para lucir un rostro hermoso y sin imperfecciones.
¿Cómo funciona el yoga facial para eliminar signos de edad?
El yoga facial es una tendencia actual muy famosa que sirve para erradicar las arrugas o cualquier otra marca de envejecimiento de forma muy simple y sin tener que gastar dinero en costosos tratamientos. Por el contrario, se requieren únicamente una serie de ejercicios simples y complejos, los cuales, favorecen el flujo sanguíneo en el rostro, previniendo o eliminando por completo cualquier marca de expresión. Puedes realizar estos movimientos en cualquier momento ya que, no se requiere de mucho tiempo para llevarlos a cabo.
¿Cómo eliminar la papada con yoga facial?
Ahora que has conocido perfectamente los grandes beneficios que tiene utilizar el yoga facial, te dejamos una serie de 3 sencillos ejercicios, los cuales te ayudarán a eliminar por completo la molesta parpada. Sigue esta pequeña rutina y elimina la flacidez del rostro.
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Levantamiento de cabeza
Antes de comenzar con este primer ejercicio, es necesario que realices un calentamiento para evitar lesionarte. Pueden ser movimientos de cabeza circulares por ambos lados. Una vez listo, podemos comenzar con la rutina.
Para comenzar, coloca los puños de tus manos por debajo de tu mandíbula. Después, mueve tu cabeza hacia arriba lo más despacio posible para después regresar hacia donde se encuentran tus manos. Realiza este movimiento unas diez veces, en una serie de 5 repeticiones.
Gira a los laterales
Manteniendo la misma posición de las manos, deberás girar tu cabeza hacia el lado derecho, pero sin mover los hombros. Procura tensar el cuello y la papada para tener mejores resultados, regresa a la posición original. Repite el movimiento otras 5 veces y al terminar, realiza el mismo movimiento, pero ahora del lado contrario.
Movimiento de mentón
Para terminar con esta rutina sencilla de ejercicios, deberás colocar tus manos en descanso y cuando estén listas, lleva el mentón hacia adelante, pero sin mover los hombros ni bajar la cabeza, repite este movimiento por al menos 30 segundos, con 3 series.
Listo, ahora ya conoces los mejores 3 ejercicios de yoga facial, perfectos para eliminar la papada y flacidez del rostro. De igual forma, recuerda siempre mantener una dieta saludable con bebidas y alimentos que ayuden a contrarrestar la flacidez del rostro.