Super Bowl se acerca, uno de los eventos deportivos más importantes, una batalla de titanes entre Kansas City y las águilas de Philadelphia, un partido donde sus jugadores mostraran su habilidad para conseguir el trofeo. Y ¿por qué no? disfrutar del super tazón con aperitivos salados, pero la OCU realizó una lista resaltando aquellos snacks que son saludables, aquí te explicamos la opinión de los expertos.
¿Los snacks salados son dañinos?
Si lo consumes un día no hay ningún problema, pero en caso de hacerlo de forma habitual o excesiva, se convertirá en algo negativo. Son alimentos pequeños pero para su elaboración cuenta con un alto contenido de sales, conservantes, grasas saturadas y edulcorantes, elementos que pueden desencadenar problemas de aumento de colesterol, desencadenando cardiopatías u obesidad.
¿Cuáles son los snacks saludables según la OCU?
Estos alimentos fueron evaluados, tomando en cuenta las características nutricionales y el precio de cada uno, a continuación te mostramos cuáles fueron los mejores:
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- Mios!, un producto creado por la empresa Risi, son bocadillos de garbanzo horneado con un toque de sal y pimienta, catalogado como un artículo vegano.
- Tortilla Nachips, chips redondas de maíz horneadas, proveniente de la marca Old El Paso, ideal para acompañar un queso untable o un guacamole.
- Tenemos otra opción de Old El Paso, su producto de Tortilla Chips Fajita.
- Nachos, de la empresa Hacendado, variante sin gluten, ideal para veganos y que puedes encontrar en Mercadona.
- Para los más jóvenes de la casa, los Biosaurus Ketchup, es un alimento con maíz ecológico y sal de mar, con textura crujiente por el horneado.
Después de hacer su arduo análisis, la reconocida organización sigue resaltando que debemos ser mesurados en el consumo ya que aún son alimentos chatarra. Por lo que tu consumo no debe superar los 30 gramos, o sustituir esté tipo de snacks con verduras crocantes, encurtidos o frutos secos. Ahora ya sabes cuales con los snacks son menos dañinos, es momento de preparar todos los preparativos y disfrutar del partido final de football americano.