Hay muchas personas que piensan que la única forma de perder peso es con rigurosas rutinas de ejercicio o ser esclavizadas por el hambre, pero estos métodos anticuados han quedado totalmente reemplazados por una nueva e increíble estrategia que ha sido avalada por expertos en nutrición. Así que tu salud (o la de tus seres queridos) no correrá ningún tipo de riesgo y podrás lucir una apariencia totalmente renovada.
Lo mejor de todo es que esta dieta para adelgazar es bastante fácil de seguir, por lo que no te representará ningún conflicto apegarte a ella. Por lo que simplemente debes de seguir leyendo, que aquí debajo vamos a contarte todo lo que debes saber.
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Según la información arrojada por una nutrióloga, existe un término conocido como “metabolismo flexible”. El cual se utiliza para referirse a las personas que tienen la capacidad de aprovechar tanto las grasas como calorías para producir energía.
Sin embargo, esta cualidad es propia de un grupo muy reducido de individuos, pero eso no significa que no podamos echar mano de algunos ingredientes de cocina para estimular nuestro sistema digestivo.
Dieta Cetogénica
Una dieta cetogénica está basada en reducir los alimentos ricos en carbohidratos, para que el cuerpo queme las grasas que se quedan almacenadas, reduciendo los kilos extras. Entre los alimentos que recomiendan los expertos para seguir una alimentación cetogénica, resaltan los siguientes:
- Pescados.
- Mariscos.
- Quesos.
- Aguacate.
- Mantequilla.
- Aceites.
- Carne de res.
- Huevo.
- Verduras.
Incluyendo estos alimentos dentro de tu dieta habitual, comenzarás a notar como dentro de poco tu cuerpo comienza a quemar las grasas que mantiene almacenadas. Así que ahora que conoces cuál es la dieta que recomiendan los expertos para bajar de peso y acelerar el metabolismo, prepárate a lucir una impresionante figura.