Se acaban las vacaciones, es momento de volver a la normalidad y retomar el trabajo, pero aunque nos hayamos tomado unos días, lo cierto es que siempre nos quedamos con ganas de más. Volver al trabajo puede ser un poco abrumador, por suerte, hay un montón de cosas que podemos hacer para no perder la cabeza en la primera semana, como usar estos 5 aceites esenciales relajantes.
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Los aceites esenciales son productos naturales obtenidos, mediante diferentes métodos, de alguna planta, semilla o fruta, como el aceite de rosas o el de argán. Estos aceites se utilizan para diferentes cosas dependiendo de sus propiedades, que pueden ser regenerativas, relajantes, rejuvenecedoras, entre otras.
Los aceites relajantes se obtienen principalmente de plantas cuyas propiedades estimulan el sistema nervioso y permiten a la mente entrar en un estado de equilibrio con tan solo olerlos, a esto se le llama aromaterapia. Si te encuentras bajo mucho estrés, te recomendamos utilizar estos 5 aceites esenciales para relajar tu mente y cuerpo.
5 aceites esenciales para relajarse
Lavanda: Es uno de los aceites más populares por la cantidad de beneficios que tiene, entre los que destaca su poder relajante. Este aceite es muy bueno para combatir el estres de un día pesado o para dormir cuando sufres de insomnio.
Naranja: Este aceite cítrico tiene propiedades calmantes y relajantes que, además, mejoran el animo y ayudan a tratar la ansiedad y depresión.
Foto: Pexels
Ylang Ylang: Este es un aceite menos popular pero igual de efectivo. Se obtiene de la flor de ylang-ylang originario de la India, Filipinas y la isla de Java. El aceite de ylang ylang es un poderoso calmante que ayuda a mantener el equilibrio emocional.
Mejorana: La mejorana es una planta aromática que se puede utilizar en infusiones o incluso como ingrediente en algunos platos. El aceite obtenido de esta planta ayuda a relajar la mente y el cuerpo y es muy utilizado en la aromaterapia. Además es antioxidante, antiséptico y digestivo
Sándalo: El sándalo es un árbol originario de la India muy utilizado por sus propiedades relajantes. Es común encontrarlo en inciensos, pero su aceite también es muy utilizado como regulador emocional y como complemento en el tratamiento del insomnio y la depresión.
¿Cómo se usan los aceites esenciales?
Hay muchas formas de utilizarlos, dependiendo de la función para la que fueron hechos. Algunos se aplican directamente sobre la piel con masajes, otros se utilizan diluyendo unas cuantas gotas en el agua de la bañera para un baño relajante, y otras como herramienta de aromaterapia, ya sea con inhalación directa o mediante difusores.
Para saber cómo usar los aceites asegúrate de leer la etiqueta, o si se trata de un aceite casero, busca en la receta el modo de empleo.
Ahora que ya sabes que aceites esenciales puedes utilizar para combatir el estrés, ya estás listo para ir a trabajar y triunfar como nunca.