Comienza el 2023, y para muchos, eso significa borrón y cuenta nueva. Si llevas tiempo queriendo mejorar tus hábitos o buscando algún logro personal o profesional, este es el momento de hacerlo. Pero mantenerse fiel a las resoluciones y propósitos de Año Nuevo no es tarea fácil. Más de una vez nos hemos quedado a la mitad o hemos olvidado poner en práctica aquello que nos propusimos. Por eso en Gastrolab España queremos ayudarte a lograr tus objetivos durante el año con estos 5 consejos para cumplir con tus propósitos.
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Los propósitos de Año Nuevo más comunes son el de ponerse a dieta, hacer más ejercicio o cualquier otra cosa para mejorar los hábitos en el tema de salud, Aunque también destacan algunas resoluciones sociales como visitar más a la familia o ser más sociable y otros económicos como comprar el auto de tus sueños o lograr un ascenso. ¿Pero te has preguntado por qué la mayoría de las personas no cumplimos con todo lo que prometemos cuando empieza el año? Si quieres que este año no sea como los anteriores, aquí te van algunos consejos para que puedas cumplir tus metas.
1. Se realista
Una de las principales razones por las que no cumplimos con los objetivos es que nos planteamos metas muy descabelladas, cambiar la vida radicalmente de un momento a otro es muy complicado y plantearnos metas fuera de nuestro alcance no ayuda en absoluto. Antes de intentar un cambio pregúntate ¿Realmente puedo lograrlo? ¿hay alguna meta más realista que me pueda ayudar a cumplir este objetivo a largo plazo?
Si queremos, por ejemplo, bajar de peso, es un error comenzar el año con la promesa de no comer más que ensaladas, en cambio, ponte como objetivo disminuir tu consumo de grasas y azúcares.
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2. Ve paso a paso
Otro de los errores más comunes es querer lograr un cambio de la noche a la mañana. Es imposible que te levantes el primero de enero con la capacidad de correr 8 kilómetros cuando antes no podías hacerlo. En cambio, realiza pequeñas acciones para lograr ese objetivo poco a poco, al fin y al cabo tienes 365 días para hacerlo.
3. Escribe tus metas
Coloca una nota en tu agenda, un post-it en tu computadora o una nota en tu nevera con tu propósito, de modo que lo puedas recordar cada vez que lo veas. Por más tonto que suene, esto te ayudará a mantener tus objetivos en la mente.
4. Comparte con los demás
Compartir información con los que te rodean es una acción muy poderosa. Decirle a tus padres, pareja o amigos lo que quieres lograr puede ser la motivación que necesitas para lograrlo. Por un lado, compartir tus propósitos los hace más reales, ya no son solo una loca idea, sino un propósito serio. Además, tus seres queridos te apoyarán y te darán la ayuda necesaria para que no abandones tus metas a la mitad.
5. Se constante
Lo más importante es mantenerse constante, no olvides tus propósitos al siguiente día, mes o año. Realiza acciones diarias para lograr tus objetivos. Puedes asignar horarios específicos y poner alarmas para delimitar el tiempo que le dedicarás cada día a tu objetivo.
Con estos 5 consejos seguro que cumplir con tus resoluciones se te hará mucho más sencillo y verás que, cuando acabe el año, habrás sobrepasado con creces tus expectativas. ¡Feliz 2023!