La aparición de sarro en nuestros dientes es uno de los problemas más frecuentes en nuestro día a día. Estos cálculos aparecen por mucho que los eliminemos, y es importante cuidarlos de forma diaria. En este artículo te voy a descubrir 5 remedios caseros, que si bien no es algo que deba de sustituir ir al dentista, te van a ayudar en tu día a día contra el sarro.
Come estos 5 alimentos como remedio casero para eliminar sarro de tus dientes
Las frutas
Comer frutas, que normalmente son alimentos con una gran carga de fibra, ayudan a fortalecer nuestras encías, además de eliminar la placa bacteriana y con ello, una parte del sarro. En ese sentido, la manzana sería una de las frutas más recomendadas, al ser dura y necesitar un esfuerzo para poder morderla y masticarla.
Las verduras
Al igual que con las frutas, las verduras poseen mucha fibra, y esto hace que sean más complicadas de masticar y morder, lo que, a su vez, ayuda también a que nuestras encías se fortalezcan y podamos eliminar algo de sarro. En este sentido, el brócoli o la zanahoria son algunas de las verduras más recomendadas.
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Los zumos suelen hacerse con frutas ácidas, y este ácido, si bien no ayuda normalmente a eliminar el sarro, sí que elimina los restos de comida, que en parte son responsables de que esto no vaya a más. El problema de los zumos, es que si se consumen demasiado, dado sus niveles de azúcar, podría dañar nuestro esmalte.
Las fresas
Ya sé que es una fruta, pero es que la fresa merece una mención especial, porque la fresa contiene Xylitol, algo que quizás te suene si sueles ir al dentista. Lo que hace el Xylitol presente en la fresa, al igual que en formato medicamento, es atacar a las bacterias que se encargan de formar estos cálculos dentales, conocidos también como sarro, por lo tanto, es un aliado perfecto para luchar contra la formación de sarro, ya que lo elimina.
Las semillas
Tales como el sésamo, la quinoa o la chía. Las semillas se introducen a través de las encías y entre nuestros dientes, y esa fricción, en el caso del sarro, produce que se puedan desprender trozos de sarro y ser eliminados. Pero también tiene la contraparte de que se pueden dañar nuestras encías al entrar entre ellas.
Así es que incluye estos alimentos en tu día a día para eliminar la placa bacteriana y evitar el sarro en los dientes. Recuerda consultar con un profesional de la salud con anterioridad.