El plátano es sin duda alguna una de las frutas más consumidas en el mundo entero. Seguramente por su tamaño tan sencillo para llevarlo y comerlo, su precio tan económico y el sabor tan dulce y exquisito. Quizá sea una fruta que no tenga puntos negativos.
Te podría interesar
Qué pensarías si además de todas las bondades y ventajas que tiene la banana le agregaremos que es una muy buena fruta para tu corazón. Recientemente se ha comprobado que el plátano cuenta con propiedades medicinales particularmente en el sector cardioprotector ¿Cómo es esto posible y que es lo que hace el plátano para ello?
Básicamente por el hecho de que, como todos sabemos, es una de las mejores fuentes de potasio en el mundo de las frutas y se ha descubierto que consumirlo es un gran recurso para disminuir la presión arterial lo que es muy importante para evitar la hipertensión. Cumple la función de vasodilatador lo que permite el correcto flujo de la sangre lo que disminuye la enorme tensión que pueden tener las paredes del vaso sanguíneo.
El hecho de que el plátano sea un buen vasodilatador puede prevenir lo que comúnmente denominamos ACV (Accidente Cerebrovascular) los cuales se llevan a cabo cuando el flujo sanguíneo del cerebro no es el correcto y afecta directamente las células cerebrales. Agregado a ello el plátano, mediante el potasio, colabora con nuestro sistema para eliminar gran parte del sodio que portamos en la orina, el cual es un factor de riesgo para algunas de las enfermedades cardíacas.
Finalmente, si agregamos fibra a nuestra dieta junto con el potasio del plátano tendremos una muy buena combinación para eliminar y limpiar gran parte del colesterol que portamos en el torrente sanguíneo. Así que ya lo sabes, además de deliciosa y económica el plátano cuenta con muchas bondades que aportarán al correcto funcionamiento de tu corazón.