Una de las primeras actividades que realizan diversos españoles al comenzar el día es servirse una gran taza de café, esto es para poder activar su organismo gracias a los efectos energizantes de la cafeína, sin embargo, esta bebida podría llegar a volverse adictiva, por lo que el día de hoy te compartiremos qué es lo que le pasaría a tu organismo al dejar de consumir café.
A pesar de que esta bebida se ha vuelto muy popular alrededor de todo el mundo, poco se habla sobre los efectos a largo plazo de la cafeína, así que si tienes pensado en darte un descanso del clásico café de las mañanas, debes seguir leyendo para conocer toda la información al respecto sobre los efectos que ocurrirían dentro de tu cuerpo gracias a la deficiencia de la cafeína.
¿Cuáles son los efectos de la cafeína?
Cuando se trata de consumir café, existen las personas amantes de esta bebida que disfrutan del impulso de energía, mientras que otras pueden llegar a presentar algunos síntomas como ansiedad y temblores musculares a causa de la sobre estimulación al sistema nervioso, además de esto la cafeína puede llegar a causar un aumento en la presión arterial, al mismo tiempo que podría provocarte más ganas de ir al baño a causa de sus efectos diuréticos, pero en caso de que seas una persona con estómago sensible no te recomendamos consumir café, ya que podría favorecer la producción de ácido estomacal y causar malestares como gastritis o reflujo.
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Esto sucede al dejar de beber café
Tanto en alimentos como bebidas, es importante consumirlos de una manera adecuada, y esto incluye al café, pues esta bebida contiene una sustancia llamada cafeína que se encarga de realizar diversos cambios en tu cuerpo, pero al dejar de consumirla de un momento a otro podrías empezar a experimentar dolor de cabeza y mayor apetito, esto a causa de la reducción de los niveles de glucosa en sangre, pero no todo es malo, ya que podrás olvidarte del insomnio y tener una sonrisa más blanca debido a que el pigmento natural del café dejará de manchar tus dientes.
Después de conocer los efectos de la cafeína es posible que te den más ganas de consumirlo o llegues hasta el otro extremo de evitar consumir una taza de café, pero esto no quiere decir que no puedes seguir disfrutando de su sabor porque existen una gran cantidad de recetas con café como postres y malteadas que disminuirán los síntomas causados por la cafeína.