Para que el cuerpo funcione de manera adecuada es necesario que las personas se aseguren que cada uno de sus órganos funcionen de manera adecuada, aunque uno al que hay que prestar especial atención es el sistema cardiovascular, ya que el corazón es el encargado de enviar oxígeno a todo el cuerpo por medio de la sangre, así que hoy te diremos cómo puedes mantenerlo en perfecto estado con ciertos alimentos.
Tanto el corazón como las arterias, son de las partes del cuerpo a las que se le debe prestar especial atención, pues en ellas se puede almacenar colesterol malo, el cual a largo plazo podría provocar desde hipertensión hasta infartos, aunque no te debes preocupar porque existen algunos alimentos naturales, como las frutas, que se encargaran de mantener en perfectas condiciones las arterias de todo tu cuerpo y tu corazón, sigue leyendo para descubrir cuáles son.
Naranjas
La primera fruta que te presentaremos es perteneciente al grupo de los cítricos, pues en el caso de la naranja, esté alimento se encargará de mantener tu sistema cardiovascular en excelente estado debido a que es rico en fitoesteroles, una sustancia que se encarga de obstaculizar la absorción del colesterol en el intestino, lo cual ayudará a que tu organismo se deshaga del colesterol malo con mayor facilidad.
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Manzanas
Otra de las frutas que es perfecta para mantener en buenas condiciones tu cuerpo es la manzana, ya que es un alimento rico en flavonoides lo cual disminuye de manera natural el colesterol malo, al mismo tiempo que disminuye la presión arterial, lo cual a largo plazo puede prevenir enfermedades cardíacas e inclusive infartos.
Fresas
Finalmente, una de las frutas que más ayudará a cuidar la salud de tu corazón es la fresa, ya que al igual que otros frutos rojos es una bomba de antioxidantes que se encargará de cuidar tanto las arterias como el corazón del estrés oxidativo, y al igual que la manzana, es rica en flavonoides, por lo que ayudarán a eliminar el colesterol malo de tu organismo de manera natural y saludable.
Ahora que ya conoces cuáles son algunas de las frutas que se encargarán de cuidar la salud del corazón, es momento de que corras al supermercado para tenerlas siempre listas y consumirlas a diario, esta será la mejor forma de cuidar tu salud, aunque recuerda que siempre debes complementar tu alimentación con actividad física.