Las varices son pequeñas venas que se hacen más notorias en algunas zonas del cuerpo sobre todo en las piernas y pueden aparecer por diversas causas como la edad, el sobrepeso y el embarazo, aunque si tienes un estilo de vida sin actividad física también podrías sufrir de varices pero no tienes por qué preocuparte, pues con la alimentación podrías olvidarte de ellas fácilmente.
No importa si tienes varices en tus piernas o simplemente las quieres prevenir, pues los antecedentes genéticos pueden ser una causa importante para desarrollarlas; si quieres tener unas piernas lisas y libre de varices es mejor que conozcas cuáles son los alimentos que te ayudarán a evitar tenerlas y que además ayudarán a mantener en perfecto estado la salud de todo tu organismo, sigue leyendo para descubrir cuáles son.
Alimentos para eliminar varices
La razón por la que surgen las varices es a causa de aumento de presión por lo que incluir comida sana y que regule la presión arterial podrá hacer que desaparezcan rápidamente por lo que al momento de pensar cuál será tu comida del día es mejor que incluyas aquellos alimentos con Omega 3, ya que esto le dará flexibilidad a los vasos sanguíneos al igual que la cebolla y ajo, pero si quieres fortalecer los vasos sanguíneos y favorecer la circulación debes consumir arándanos que son una gran fuente de antioxidantes al igual que la espinaca y vegetales verdes que gracias a la fibra y hierro que contienen mantendrán en perfecto estado los tejidos vasculares.
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¿Cómo eliminar varices naturalmente?
Deshacerte de las varices de forma natural es muy sencillo y para hacerlo debes comenzar a realizar actividad física de bajo impacto como natación, yoga o simplemente caminata, además puedes realizar masajes suaves sobre las zonas con presencia de varices y en el caso de las piernas es mejor mantenerlas elevadas porque esto mejorará la circulación al igual que usar medias de compresión que puedes encontrar en farmacias o tiendas especializadas, pero siempre debes tomar en cuenta mantener una alimentación saludable.
Ahora que ya conoces cuáles son los alimentos más sanos para incluir a tu dieta y prevenir o eliminar las varices es mejor que comiences a incluirlos en la alimentación del día a día, ya que esto mejorará rápidamente la salud de tu cuerpo al mismo tiempo que disminuye visiblemente las varices de tu cuerpo.