El colágeno sin duda se ha convertido en uno de los productos de novedad debido a las grandes cantidades de beneficios que podemos obtener de este producto. Sin embargo, el consumo de esta proteína puede variar dependiendo del estilo de vida de las personas ya que se encuentran en una gran cantidad de alimentos, los cuales pueden ser contra producentes para ciertas dietas, provocando que las personas suban de peso o alguna alteración en su aspecto físico.
Para prevenir esto, hoy te contamos cual es el mejor colágeno que puedes consumir estando en la dieta keto con el cual puedes dejar de preocuparte. Te aconsejamos que antes de consumir un ingrediente nuevo consultes con tu médico para evitar cualquier contraindicación en tu salud.
¿Qué es la dieta keto y cuáles son sus beneficios?
La dieta keto o también conocida como dieta cetogénica es un estilo de vida muy utilizado en la actualidad para bajar de peso de forma rápida. Su “magia” radica en el consumo mínimo de carbohidratos para lograr que el hígado utilice sus reservas de cetonas, elementos que ayuda a producir energía.
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Debido a esto, es muy importante mantener siempre un control adecuado en los alimentos que se consuman ya que de lo contrario puede provocar un desbalance en los resultados que deseamos obtener. Aquí una pequeña lista de alimentos que puedes incluir en tus comidas.
- Pescado
- Mariscos
- Huevo
- Carne
- Verduras
- Grasas naturales
¿Qué colágeno consumir en la dieta keto?
Ahora bien, el colágeno es una proteína encargada de contrarrestar enfermedades causadas por el paso de los años, así como marcas de envejecimiento como las canas, arrugas, flacidez, entre otras. Actualmente, puedes encontrar este alimento en forma de suplemento como un método sencillo de consumirlo.
Sin embargo, esta forma de consumo no es tan bien visto por expertos ya que suele ser más difícil de digerir a comparación de otras. Debido a esto, expertos recomiendan ampliamente el consumo de gelatina en polvo, ya que sus propiedades son excelentes para una dieta keto. Eso sí, deberá siempre ser de forma natural sin saborizantes ni aditivos artificiales.
Con este colágeno keto podemos obtener grandes beneficios como el aumento de energía, la mejora del aspecto en la piel, el fortalecimiento de los huesos y articulaciones, así como el crecimiento saludable del cabello y uñas entre otras.
Todo esto es posible gracias al colágeno bovino y los triglicéridos de cadena media, los cuales permiten mantener la cetosis en el cuerpo. Así mismo, es complementado con un aditivo de fibra natural, el cual ayudará a saciar la sensación de hambre.
Te recomendamos acudir con tu médico o especialista para determinar las cantidades que tu cuerpo puede consumir este colágeno keto, sin afectar tus resultados. Recuerda que puedes seguir disfrutando de tus alimentos sin necesidad de restringir tus platillos favoritos, aquí te dejamos una opción de almuerzo para mantener tu tipazo.