Antes de empezar, permite que te hagamos una pregunta, ¿Alguna vez has reflexionado acerca de la importancia de los minerales? Puede que esta pregunta te suene un poco extraña, pero es de vital importancia tomarnos un momento para reflexionar si le estamos dando a nuestro cuerpo las sustancias que necesita para mantener operando. Pese a que los minerales son tan importantes como las vitaminas, en ocasiones no se nos da la información adecuada acerca de estos.
Por ejemplo, el magnesio es un elemento químico encargado de regular distintos procesos indispensables para el organismo, como la formación de proteínas, masa ósea, regula el azúcar en sangre y le da mantenimiento a las funciones neuronales.
Sin embargo, no muchas personas conocen lo vital de consumir esta sustancia. Así que el día de hoy, nosotras venimos a hablarte acerca de un alimento que va a cambiar tu vida. Solo sigue leyendo.
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Alimentos ricos en magnesio
Si quieres comenzar a comer de forma más saludable para mantener tu peso controlado, entonces llegó el momento de incluir a la calabaza como parte de tu dieta habitual. Debido a su alto contenido en magnesio, esta verdura es ideal para:
- Aumentar las defensas del cuerpo.
- Mantener la salud del corazón.
- Estimular el aparato digestivo.
- Mejorar la salud visual.
- Retrasar el daño a las células.
Una vez que comiences a nutrir tu cuerpo con las bondades de la calabaza, notaras como de apoco tu cuerpo comienza a sentirse y verse mejor. Ahora que conoces el alimento rico en magnesio que debes consumir, anímate a lucir la versión más sana de ti misma.