Mucha atención a todas las personas fanáticas del pan dulce, que si antes te limitabas en su consumo por el miedo a ganar algunos kilos extras, esta nota es perfecta para ti, porque nosotras encontramos el secreto ideal para comer sin culpa. Y no, no se trata de productos light u horneados con algún sustituto de la azúcar, recetas diferentes o preparaciones extrañas, sino de simplemente realizar algunos cambios muy sutiles en nuestra forma de alimentarnos.
Lo mejor de todo es que este sencillo tip para bajar de peso, es adecuado para todas las personas que buscan cuidar su figura. Así que quédate tranquila, que todo lo que necesitas saber está aquí debajo, y es muy simple de seguir.
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¿Cuánto pan se puede comer al día para no engordar?
De acuerdo con los nutricionistas, el pan dulce es un alimento cuyo contenido en azúcar, grasa y demás carbohidratos dan como resultado un producto rico en sabor, aunque no del todo saludable. Al menos no cuando se consume todos los días, sin ningún tipo de control.
Pero es justo por eso que estamos aquí hoy, según los expertos en nutrición, siempre que se consuma un promedio de 120 gramos de pan al día, este no tendría por qué hacer grandes cambios sobre tu talla. En especial cuando se opta por productos integrales o fabricados a partir de ingredientes selectos.
Ahora ya lo sabes, la próxima vez que te asalte un antojo por un pan dulce, puedes saciar sin ningún tipo de culpa. Eso sí, siempre que te apegues a las recomendaciones emitidas por los que más conocimientos tienen acerca de la alimentación.