¿Has escuchado de los chupitos de vitaminas? Seguramente, en redes sociales como TikTok e Instagram, te has encontrado videos que te enseñan a preparar estos shot ricos en nutrientes que fortalecen nuestro sistema inmunológico. Si no sabes cómo hacerlos, o si quieres una receta distinta, pero igual de poderosa y deliciosa, te invitamos a seguir leyendo. Verás que nunca había sido tan fácil protegerte de los resfriados y la gripe.
Además de darte la receta de los shots de vitaminas, te hablaremos de la nutricosmética bebible, también conocida como Chupitoterapia o Shot Therapy. Esta tendencia que cada día gana más seguidores debido a su practicidad y versatilidad. De igual manera, te diremos cómo debes beber estos chupitos. Mientras que la frecuencia de consumo dependerá de tu sensibilidad a los cambios de clima, es decir, bébelos cada que sientas que necesitas un boost de vitaminas para no enfermarte.
Chupitoterapia o Shot Therapy
Se trata de una tendencia de la nutricosmética, la cual consiste en sustituir las cápsulas de suplementos por un shot/ chupito de solo 10 mililitros, tal y como lo explica Women's Health. Al tratarse de un producto concentrado, nos brinda los nutrientes esenciales para fortalecer todo nuestro organismo y, al ser en formato líquido, se garantiza una mejor absorción por parte de nuestro metabolismo. Además, es perfecto para las personas que odian tomar píldoras.
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Beneficios
- Los profesionales de la salud, resaltan que estos chupitos nos permiten mejorar en la práctica deportiva.
- Igualmente, estimulan la formación de glóbulos rojos y también previenen la anemia.
- A nivel neurológico, regulan el sistema nervioso.
- Incrementan nuestros niveles de energía y fortalecen nuestro sistema inmune.
Receta de los chupitos de vitaminas
Ingredientes
- 1 naranja
- 1 pomelo
- 1 limón
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 1/4 de cucharadita de pimienta molida
Preparación
- Parte todos los cítricos en 4 partes, retírales la cáscara y las semillas.
- Pela el jengibre y échalo en el vaso de la licuadora junto con las frutas.
- Agrega la miel, la cúrcuma y la pimienta. Tritura hasta conseguir una mezcla homogénea y espesa.
- Vacía la mezcla en una cubitera y llévala al congelador hasta solidificar.
¿Cómo consumir los shots de vitaminas correctamente?
La tiktoker, @deliciousmartha nos dice que la mejor manera de consumir estos chupitos de vitaminas es coger 2 cubitos y después, disolverlos en una taza con agua caliente ¡Y listo! Ya los puedes beber y disfrutar todos sus beneficios. Si prefieres consumirlos fríos, simplemente, agrégalos a un vaso con agua a temperatura ambiente y espera a que se disuelvan. Recuerda, no hace falta que los endulces, puesto que ya contienen miel.