Comenzando el año 2024 los estudios e investigaciones contra el COVID-19 continúan con el único objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. En esta ocasión, un estudio ha revelado la dieta saludable que nos ayuda a prevenir y contrarrestar los síntomas de esta enfermedad
¿Cómo prevenir el contagio de COVID-19?
Si bien el COVID-19 es una enfermedad que llego a revolucionar nuestra forma de compartir nuestra vida, es importarte saber que aun con las vacunas es necesario mantener un estilo de vida saludable, ya que a pesar de tener un mejor control de esta enfermedad los casos de contagio siguen estando presentes en todo el mundo.
De acuerdo con un estudio realizado por la revista BMJ Nutrition Prevention & Health, afirma que una dieta basada en alimentos saludables puede ser el mejor aliado para evitar complicaciones en nuestra salud, después de haber sido contagiado por el virus de esta enfermedad.
Te podría interesar
En dichas investigaciones, los científicos evaluaron a un total de 702 voluntarios adultos, de los cuales fueron encuestados sobre los patrones alimentarios, así como su estilo de vida e incluso el historial médico donde se incluyeron las vacunas suministradas contra el virus que produce esta enfermedad.
¿Cuál es la mejor dieta para evitar enfermarte de COVID-19?
Ahora bien, durante las investigaciones realizadas, determinaron que el papel más importante para prevenir esta enfermedad es una dieta saludable donde se incluyan alimentos ricos en vegetales, legumbres, nueces y con un consumo mínimo de carnes y lácteos.
De esta forma, las investigaciones han demostrado que aquellas personas cuyo régimen basado en una dieta vegetariana ha demostrado ser el mejor aliado, en contra de aquellos con una dieta omnívora, quienes poseen una mayor taza de condiciones médicas, las cuales solo complican los síntomas de esta enfermedad.
En conclusión, las personas que muestran una dieta omnívora pueden presentar hasta un 52% de mayor riesgo de contagio en comparación de los vegetarianos que solo mostraron un 40%.
De esta forma, se ha demostrado que una dieta saludable basada en los alimentos vegetarianos han demostrado ser un gran escudo contra el COVID-19. Recuerda mantener siempre los cuidados básicos para prevenir contagios, sobre todo en épocas de frío.