La mayoría de las personas que trabajan diariamente padecen de “vista cansada” debido al esfuerzo que realizan los ojos para realizar las actividades. Es por eso que hoy te presentamos los mejores 3 consejos para aliviar los síntomas de este problema. Recuerda mantener una dieta saludable con ingredientes naturales para mejorar la visión.
¿Qué es la presbicia y cuáles son sus síntomas?
La presbicia o también conocido coloquialmente como “vista cansada” es un problema más común de lo que puedes imaginar y suele presentarse en personas mayores de 40 años como signo de envejecimiento, aunque datos clínicos aseguran que empeorar después de los 65 años de edad. Para determinar si se padece de este problema, es importante acudir con un médico para determinar el mejor tratamiento de acuerdo a su estado de salud y así evitar posibles contraindicaciones.
Para aquellas personas que desconocen los síntomas sobre este problema ocular, la forma más notoria de identificarlo es al momento de leer textos ya que quienes padecen de este problema, suelen alejar los objetos para tener una mejor visión de las letras y párrafos. De igual forma, existen otras causas como:
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¿Qué tomar para aliviar la visión borrosa?
En lo general, no existen fármacos que eliminen la “vista cansada” pero actualmente se ha demostrado que existen alimentos que pueden ayudar a mejorar y sobre todo contrarrestar el avance de este problema de salud. Los expertos indican que suplementos o alimentos con ingredientes como el omega 3 y omega 6, los cuales previenen la degeneración de los músculos del ojo y controla el síndrome del ojo seco, el cual hacer forzar la vista.
¿Cómo mejorar la visión cansada?
Una vez que has identificado este problema, existen diferentes formas para contrarrestar los efectos, previniendo su avance. Te dejamos a continuación los mejores consejos para aliviar los síntomas y tener mejor visión. Recuerda que es importante acudir con tu médico para tener mejores indicaciones.
Descanso apropiado
Una de las formas más simples y sencillas para contrarrestar los efectos de la presbicia es a través un descanso adecuado durante el día. Lo mejor es cerrar los ojos por un tiempo corto y realiza caminatas pequeñas por el lugar donde te encuentras. De igual forma, te recomendamos mirar a lo lejos dos veces cada hora.
Buena iluminación
Para mejorar los síntomas de la visión cansada, es importante nunca forzarla durante la noche o en el trabajo. Te recomendamos aprovechar al máximo la luz natural y evitar los trabajos de noche. De igual forma, puedes utilizar lentes o gafas especiales para evitar que la luz lastime la córnea de tus ojos.
Lágrimas artificiales
Esta opción es ideal para humectar los ojos y evitar que se resequen, lo cual provoca un cansancio en los ojos. Te recomendamos consultar con tu doctor para evitar contraindicaciones y así tener mejores resultados en su aplicación.
Listo, ahora con estos 3 sencillos consejos y los suplementos podrás mejorar la presbicia o vista cansada. De igual forma, recuerda siempre consumir alimentos que ayuden a mejorar la visión, te dejamos esta bebida saludable que puedes consumir diariamente.