Elsa Pataky, siempre ha sido reconocida por su belleza y aspecto juvenil a pesar de los años. Recientemente, la celeb compartió uno de sus secretos para mantener una piel radiante, además de firme después de los 40. Lo mejor es que es una manera muy eficiente de producir colágeno.
¿Qué es el colágeno y para qué sirve?
El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel, ya que proporciona estructura o elasticidad. A medida que envejecemos, su producción en nuestro cuerpo disminuye, lo que puede llevar a la aparición de líneas finas, arrugas o flacidez en la cara.
Elsa Pataky y su truco para tener una piel de porcelana
Una de las prácticas que Elsa ha destacado es una dieta equilibrada en nutrientes esenciales. Alimentarse con una variedad de frutas, verduras, proteínas magras o grasas saludables puede proporcionar los nutrientes necesarios para la producción de colágeno. Algunos elementos que son especialmente beneficiosos son aquellos ricos en vitamina C (como cítricos, fresas y kiwis), además de carnes magras, pescado o productos lácteos.
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Otro secreto de Pataky para estimular la producción de colágeno es el cuidado de la piel. Utilizar productos que contengan ingredientes como retinol, péptidos y antioxidantes puede ayudar a combatir los signos de la edad. No olvides que dormir bien también puede ser tu aliado.
Elsa Pataky ha revelado sus secretos para producir colágeno naturalmente después de los 40: una dieta equilibrada, mantenerse hidratada, el cuidado de la piel y la reducción del estrés. Estos hábitos pueden ayudar a mantener una piel joven, firme, además de luminosa a medida que envejecemos.