En las rutinas de skincare de las grandes celebridades, siempre nos encontramos con montañas de productos, donde cada uno tiene una finalidad sobre la piel, aunque todos son muy funcionales, también podemos optar por ingerir ciertos alimentos, que de forma natural mejoran el estado de nuestra piel. Para que siempre luzcas una piel hermosa y radiante, te explicaremos cuáles son los superalimentos que debes consumir para tener una piel más joven, una técnica natural para el cuidado de la piel.
¿Qué otras acciones mejoran el estado de la piel?
Recordemos que cada marca, granito o cambio en nuestra piel es un indicativo sobre el estilo de vida que tenemos, es así que nuestro cuerpo nos está mandando señales constantemente. Para mantener una piel siempre joven debemos tener una dieta balanceada, realizar actividad física, usar bloqueador solar, hidratar nuestra piel y hacer visitas al dermatólogo, de esa forma el especialista podrá decirnos en qué estado se encuentra nuestra piel y qué productos son los mejores para cada uno de nosotros.
¿Cómo mantener una piel joven?
Aguacate
Todos recordamos a las abuelitas o mamás que siempre se aplicaban sus tradicionales mascarillas de aguacate. Los expertos resaltan que el aguacate contiene vitaminas liposolubles y grasas monoinsaturadas, elementos que mejoran el aspecto de la piel y son necesarios para el cuerpo humano, así lo menciona el Dr. Agustín Landivar. Además, se menciona que al contener antioxidantes, el efecto de envejecimiento de la piel se hace más lento, además de favorecer la producción de colágeno.
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Kiwi
La fruta tropical del kiwi, es un alimento que por su vitamina C evita el envejecimiento prematuro de la piel, con la vitamina E mejora la hidratación y aumenta la producción de células, evitando las molestas manchas en la piel, así lo mencionan en Ariadne Artiles, destaca que ayuda a aclarar la piel y evita el daño por el sol, pero en esos casos no debemos olvidar el uso de protector solar, de lo contrario no servirá de nada.
Mora azul
Los arándanos azules son frutas que al contener un alto porcentaje de antioxidantes ayudar a evitar el daño de las células, evitando que tengamos un envejecimiento prematuro, mejora la síntesis de colágeno por su contenido en antocianina, también tiene vitaminas que mejoran la cicatrización de heridas (nunca apliques directamente sobre la herida), así lo mencionan en heatlhline.
Con los 3 superalimentos lograrás tener una piel joven de forma sencilla, recuerda que en estos casos debemos evitar exceder nuestro consumo y siempre consultar con un médico en caso de tener alguna dieta alimenticia. Ahora que conoces todos los datos, no dudes en aplicarlos a tu estilo de vida, si deseas conocer otras formas de cómo mantener la piel joven, entonces quédate con el equipo de Gastrolab España para conocer otros remedios caseros junto con la opinión de los expertos.