Infarto es el término médico que se le da a la muerte de las células cardiacas, cuando un coágulo de sangre bloquea alguna arteria ocasionando que la sangre y el oxígeno no puedan llegar al corazón, los hay de varios tipos, pero algunos suelen terminar con la vida de las personas. Entre las causas más comunes de los infartos encontramos tabaquismo, hipertensión arterial, sobrepeso y altos niveles de grasa en la sangre.
Aunque este tipo de golpes al corazón no suelen entender de edades, generalmente las personas de 50 años y más suelen ser las principales víctimas debido a que con el paso de los años el cuerpo humano comienza a desgastarse de forma natural, haciendo más difícil los procesos cardiovasculares.
Pero no te preocupes, si quieres proteger tu salud, solo debes mejorar tu dieta y no dejar fuera la supervitamina que te presentamos a continuación. Solo sigue leyendo.
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¿Por qué la vitamina D es importante para el corazón?
Según algunos estudios, la vitamina D juega un papel crucial en para la salud del corazón, pues esta es la encargada de mantener la presión arterial controlada, además de bajar los niveles de colesterol en la sangre, provocando que también se reduzca la presión arterial, uno de los principales detonantes de infartos y enfermedades cardiacas en personas de 50 años o más.
¿Qué alimentos son ricos en vitamina D?
Algunos alimentos ricos en vitamina D son pescados como el salmón, atún, sardina, trucha o alimentos derivados de la vaca entre los que podemos encontrar el queso y la leche; otro excelente alimento originario de granja rico en vitamina D son los huevos.
Ahora que ya sabes cómo prevenir los infartos con ayuda de una vitamina que protege el corazón de las personas de 50 años y más, solo nos queda recomendarte realizar algún ejercicio cardiovascular de bajo impacto como la caminata, para asegurar que tu salud física se mantenga lo mejor posible. Recuerda acudir con tu médico.