La dieta keto ha sido una de las dietas por las que un gran número de celebrities ha apostado por seguir en los últimos años y no es por nada, pero mira que resultados extraordinarios sí que les ha dado. Nombres como Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow o Vanessa Hudgens se han declarado seguidoras de este plan, pero ¿de qué va?, te contamos.
¿Qué es la dieta Keto o Cetogénica?
De acuerdo a la información presentada por los expertos, la dieta Keto, o también conocida como dieta cetogénica, es la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos como cereales, azúcar o ciertas verduras. Tiene como principal interés el consumo de alimentos ricos en grasas buenas y proteínas como el pescado azul o el aguacate
El proceso que tiene es el de llevar al cuerpo a cetosis en sangre mediante un estado metabólico, muy parecido al ayuno intermitente, que también se ha destacado entre las personas por seguirlo. Básicamente, el cuerpo obtiene energía en lugar de la glucosa y ofrece una alternativa diferente como fuente de energía.
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¿Todas las personas pueden seguir la dieta keto?
Es importante destacar, que antes de que estéis pensando en ponértela por vuestro propio camino, debes saber que no es lo correcto. En realidad el proceso por el que pasa el organismo es muy delicado y por ello deberías acudir con un experto para entrar en modo cetosis de manera adecuada. En cuanto a sí pueden llevarlo todos, la respuesta es no, puesto que cuenta con algunos riesgos, de ahí el tema de verte con un experto.
¿Qué productos keto hay en Mercadona?
Tal como lo hemos destacado, son principalmente los artículos con grasa aquellos que te puedes consumir durante la dieta Keto; sin embargo, existen algunos productos del Mercadona que podrían ser esenciales para ello. De acuerdo a la información presentada por la experta en dieta Keto, Nuria, estos son los más destacados.
1. Torreznos, Torrezmos
2. Dados Queso Queijo
3. Morcilla Asturiana