Fácilmente, podemos sentir mucho estrés, ya sea por situaciones familiares, económicas, laborales o sentimentales, y aunque es normal, ese tipo de reacciones no son nada agradables, además de traer varios problemas de salud si no logramos calmarnos. Es así que te explicaremos cómo preparar un spray de magnesio, un remedio casero que te asegura mejorar tu estado de ánimo.
¿Qué beneficios tiene el magnesio?
El cloruro de magnesio normalmente se suele emplear en suplementos alimenticios, de todos modos es un compuesto que se ha integrado en la elaboración de tónicos o sprays que se puedan aplicar en la piel, en Vadequímica resaltan que tiene un gran efecto calmante, al momento de disipar molestias musculares o en alguna articulación, además de destacar por favorecer la absorción de magnesio en el cuerpo.
¿Cómo hacer el spray de magnesio?
Paso 1:
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En un envase de vidrio ya esterilizado, añade ¼ de taza de agua filtrada caliente con ¼ de taza de cloruro de magnesio, mezclamos hasta disolver.
Paso 2:
A la preparación anterior agregamos 1 cucharadita de aceite de almendras con 8 gotas de aceite esencial de lavanda, nuevamente mezclamos y almacenamos en un envase rociador ya esterilizado, así lo menciona el video de @healthygreengenie
¿Cómo usarlo correctamente para relajar los nervios?
Al momento de dormir, los especialistas recomiendan su aplicación en la planta de los pies, mientras realizamos un suave masaje, así obtendremos un descanso profundo. También puede usarse 3 veces al día realizando masajes circulares, o aprovechar nuestros poros después de habernos duchado, teniendo una mejor absorción de ella, aquí dependerá de tus tiempos y la forma en que lo desees emplear.
Hay que aclarar que es un remedio natural, pero no debe considerarse como algo milagroso, en casos de estrés puedes combinarlo con meditación, yoga, o actividades que nos gusten, de esta manera lograremos disminuir el estrés y ansiedad que hayamos acumulado ¡No esperes más! Crea tu spray, además descubre todo el contenido que tenemos en Gastrolab España y no te pierdas su contenido sobre salud y bienestar.