Sin duda, uno de los problemas degenerativos más constantes entre la mayoría de la población, es la pérdida de memoria. Padecimiento que está directamente relacionado con la forma en cómo llevamos nuestro estilo de vida y los alimentos con los que nutrimos nuestro organismo, puesto que hay distintas preparaciones o platos que aceleran el desgaste de nuestro cerebro provocando que se nos olviden las cosas.
Pero quédate tranquila, porque así como existen alimentos que juegan en nuestra contra, también existen algunos otros que son excelentes aliados para no olvidar nada y aquí debajo nosotras te vamos a hablar acerca de uno de los más poderosos.
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Alimentos para el cerebro
El ñame, o también conocido como batata, es un tubérculo originario del continente africano, mismo que se ha involucrado en distintos guisos por su agradable sabor. Sin embargo, recientes investigaciones en torno a este alimento han dejado al mundo sorprendido.
De acuerdo con expertos en nutrición, la batata es una magnífica fuente de carbohidratos, vitaminas y fibras. Pero además contiene una enzima que fortalece la memoria a la par que protege el cerebro contra problemas y enfermedades degenerativas.
Sin mencionar que entre la lista de propiedades que tiene el ñame también podemos destacar sus cualidades para proteger el corazón y estimular el sistema inmunológico. Ahora que conoces como fortalecer la memoria, no te olvides de incluir a la batata en tu dieta habitual para ya no olvidarte de nada.