Los riñones cumplen un papel fundamental en nuestro cuerpo, ya que son los encargados de depurar todas las sustancias que son desechables a través de la orina. Tienen la imprescindible tarea de lograr la homeostasis, o sea, que todo nuestro organismo funcione correctamente. Es por ello que debemos cuidarlos, a pesar de tener un par de ellos.
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El aparato urinario está compuesto por tres partes: un par de riñones, los uréteres, la vejiga urinaria y la uretra. Cada riñón se encuentra ubicado a los costados de la columna vertebral, pesa aproximadamente entre 130 y 150 gramos, y se dice que tanto su apariencia como su forma es muy similar a la de un frijol. Si existieran cantidades excesivas de agua en la sangre estos órganos tienen la misión de eliminarlas mediante la orina.
Existen alimentos que propician el mejor rendimiento del cuerpo y de todas sus funciones. Dentro del aparato urinario del ser humano, cada riñón nos ayuda a impedir que diferentes enfermedades puedan afectar el bienestar corporal, así cómo también son piezas fundamentales para la eliminación de toxinas y desechos. Por eso la alimentación es crucial para poder formentar la correcta función de estos órganos.
La salud de nuestros riñones es proporcional a una ingesta de alimentos adecuados, que estén dentro de una dieta saludable, con la finalidad de que dichos órganos se vean afectados lo menos posible y puedan cumplir el rol preponderante que tienen en el cuerpo humano. Por eso hay que saber cuidarlos, ya que en el peor de los casos podríamos sufrir una insuficiencia renal.
El alimento ideal para mantener sanos a estos dos órganos proviene de una planta herbácea. Podrás lograr una limpieza profunda consumiendo avena, ya que es rica en fósforo y potasio, dos minerales altamente recomendados en pacientes con insuficiencia renal crónica. Un batido preparado con este cereal o una cena, tanto cruda como cocida, ayudará a limpiar tus riñones.