Una de las sustancias claves para que los músculos del cuerpo puedan crecer sanos y fuertes son los suplementos alimenticios sobre todo aquellos que contienen proteínas, ya que van a contener aminoácidos benéficos para todo el cuerpo y que ayudarán a que los músculos crezcan de manera adecuada, pero si quieres potencializar los efectos de la proteína puedes comenzar a consumirla en polvo.
Algunos supermercados o tiendas especializadas en deporte ofrecen a la venta suplementos alimenticios con alto contenido de proteína aunque regularmente suelen tener un costo elevado, pero no es necesario criticar tu economía por la salud de tu cuerpo, ya que te enseñaremos una receta sencilla para hacer tu propia proteína con sabor chocolate que te ayudará a aumentar rápidamente la masa muscular de todo tu cuerpo, lo mejor de todo es que los ingredientes ya los tienes en tu cocina y son muy económicos.
Proteína en polvo de chocolate
Lo que vas a necesitar para preparar esta proteína en polvo será 300 gramos de proteína de soja texturizada, junto con tres cucharadas de cacao en polvo, media cucharada de endulzante saludable como stevia, además de una cucharadita de canela en polvo; lo único que tienes que hacer es agregar todos estos ingredientes al vaso de licuadora para triturar hasta que esté hecho polvo.
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Cuando tenga esa textura tendrás tu proteína lista para usarla en las bebidas que desees, con ella puedes preparar un rico batido para aumentar masa muscular usando plátanos o manzanas las cuales te ayudarán a mantener tus músculos fuertes y si deseas obtener un producto más saludable puedes usar alguna leche vegetal.
Beneficios de la proteína en polvo
Conseguir proteína en polvo es una gran forma de obtener los niveles necesarios de proteínas para los músculos de tu cuerpo se mantengan en perfecto estado además consumir una porción de esta proteína en polvo te dará 50 gramos de proteína lo cual ayudará a desarrollar musculatura con mayor facilidad al mismo tiempo que si la consumes después de un entrenamiento ayudará con la recuperación de los tejidos.
Ahora que conoces los beneficios de esta increíble proteína en polvo, corre tu cocina para prepararla y tenerla lista ante cualquier entrenamiento, te aseguramos que se volverá tu pre-entreno favorito para antes de ir al gimnasio.