Sabemos que no hay comida más importante que la primera del dia, no solo porque es la que rompe el ayuno sino porque es la responsable de hacernos rendir en todas nuestras actividades, pero si algo está claro es que con un estilo de vida tan agitado como el que llevamos, no siempre es fácil atinarle a una opción que sea igual de deliciosa como nutritiva y más cuando se trata de darle gusto a todas las personas con las que compartimos la mesa, tranquila, dejanos el problema del desayuno hoy a nosotros.
Con esta receta solo necesitaras de unos pocos ingredientes y la ayuda de un favorito de la cocina, tu freidora de aire, con solo cinco minutos al dia, dejaras a tu familia impresionada, aunque ya hay algunas opciones prefabricadas que supuestamente se venden como “las mejores del mercado”, esta es la definitiva.
Pero, ya sabemos que te estás preguntando y para eso también tenemos la respuesta.
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¿Qué necesitamos?
- Pan de caja “Cero cero”
- Huevos.
- Sal.
- Espinaca.
- Queso.
Sigue esta receta
- Tomá dos rebanadas de pan y aplastalas con una cuchara o un rodillo.
- Agrega un huevo a cada rebanada.
- Espolvorea con sal a gusto.
- Parte una hoja de espinaca en rodajas y pon un poco sobre tu preparación.
- Añade un poco de queso de tu preferencia.
- Finaliza con cinco minutos dentro de la Airfryer.
Ojito, si quieres que quede más tostado o crujiente, puedes darle dos minutos más .
Esta receta además de balanceada, tambien te aportada las propiedades de cada alimento, por ejemplo el huevo te dará vitaminas, minerales, ácido pantoténico, biotina, entre otros, la espinaca reduce la inflamación, gracias a sus cualidades antiinflamatorias y analgesicas ayuda al cuerpo a recuperarse más radio de los malestares.
No esperes más para probarlo.
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