RECETA

Saludable y fresca: prepara ensalada campera de patata y tomate

La ensalada campera, es una preparación culinaria típica de la cocina española.

Ensalada campera.Fuente: Producción Gastrolab
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La ensalada campera, es una preparación culinaria típica de la cocina española que consiste en combinar diversas hortalizas con una deliciosa vinagreta.? El ingrediente principal de esta ensalada es la patata cocida y se trata de una preparación ideal para los dás más calurosos del verano.?

Puede prepararse de distintas maneras, aunque en esencia son todas muy parecidas. Se puede hacer con bacalao desalado o con atún y de todas maneras es deliciosa, sobre todo en los días de calor, en los que puede prepararse con antelación para disfrutarla bien fresquita de la nevera. Es una receta en la que puedes aprovechar todas esas verduras que te quedan pequeños restos.

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Ingredientes

  • Patatas cocidas con piel, 3
  • Tomates maduros, 3
  • Pimiento verde, 1/2
  • Cebolla dulce, 1/2
  • Huevos duros, 3
  • Atún en aceite, 2 latas
  • Aceitunas negras, 50 g
  • Vinagre de manzana o de Jerez (al gusto)
  • Aceite de oliva virgen extra (al gusto)
  • Sal (opcional)

Comenzamos la preparación

Para empezar con esta receta cocemos las patatas con piel en agua con sal, las refrescamos en un bol de agua helada, las pelamos y las cortamos en trozos de bocado. Lavamos los tomates y los cortamos en trozos del mismo tamaño. Hacemos lo mismo con el pimiento verde, la cebolla o cebolleta y los huevos duros. Desmigar el atún.

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En un bol amplio ponemos las patatas, los tomates, el pimiento verde, la cebolleta, el huevo duro, el atún y las aceitunas. Aliñamos con aceite y vinagre al gusto. Si las patatas están cocidas con sal, normalmente con la sal que aportan el atún y las aceitunas es suficiente, pero aún así conviene probar la ensalada antes de servirla por si fuese necesario rectificar el punto de sal.

Una vez que esté bien fresca nuestra ensalada podemos servirla en platos individuales y ponerla en el centro de la mesa para comerla con la técnica que se conoce como “cucharón y paso atrás” y que consiste en que todos los comensales vayan comiendo directamente de la fuente situada en el centro, sin duda una técnica perfecta para ahorrarnos fregar unos cuantos platos.