Es común que a mediodía pueden surgir antojo de algo dulce aunque algunos postres suelen contener altos niveles de azúcar, pero no tienes de qué preocuparte, ya que te enseñaremos la opción perfecta para por cierto antojo con un postre saludable hecho con manzana que además de ser delicioso le dará tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes.
El postre del que te estamos hablando es el clásico puré de manzana agridulce que es perfecto para toda la familia debido a que contiene ingredientes de origen natural que sean seguros de consumir tanto por los niños como por los más grandes de la casa así que no esperes más y sigue leyendo para descubrir lo fácil que es preparar un rico puré de manzana agridulce desde la cocina de tu hogar.
Receta de puré de manzana
Lo que vas a necesitar para preparar este postre saludable serán cinco manzanas de tamaño mediano junto con un limón, una rama de canela y tres clavos de olor además de un par de cucharadas de miel de abeja para aportar el toque dulce; lo primero que tienes que hacer es comenzar lavando las manzanas para retirar la cáscara y el centro.
Te podría interesar
Pica la manzana en trozos para colocarla en un recipiente con agua y un poco de zumo de limón para evitar que se oxiden, cuando termines de picar, coloca las manzanas en cubos dentro de una olla con 200 mililitros de agua donde estuvieron, además de un poco de cáscara de limón, los clavos de olor y la rama de canela para dejar cocinando a fuego alto hasta que comience a hervir.
En cuanto rompa hervor coloca en fuego medio para cocinar durante 15 minutos y después de ese tiempo quita la manzana del fuego para retirar la canela el clavo de olor y la cáscara, añade la manzana junto con el agua a una licuadora y bate hasta conseguir una textura suave, finalmente sirve y disfruta este delicioso postre de manzana.
Lo saludable de este postre
Ahora ya sabes lo fácil que es prepararlo, pero debes conocer algunos de los increíbles beneficios de este postre saludable de manzana uno de ellos es que tiene efectos saciantes por lo que será perfecto para evitar comer en exceso además gracias a su formato en puré es ideal para las personas que se encuentran en recuperación por alguna enfermedad, sin embargo, esto no es todo, ya que la manzana tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas por lo que podrás disminuir la hinchazón de tripa.
Después de conocer este sencillo y delicioso puré de manzana agridulce, corre a tu cocina para poner a prueba los conocimientos que obtuviste y hacer un postre rico y saludable con el que podrás saciar tu antojo de algo dulce de una forma saludable.