La planta de aloe vera ha destacado por sus múltiples funciones en el cuerpo humano, aplicándose en algunos remedios caseros o en la elaboración de bebidas refrescantes, pero son pocas las ocasiones en que se mencionan los beneficios que pueden tener al consumir. En varias investigaciones se ha observado tener un gran efecto en los niveles de glucosa, es así que hoy te explicaremos cómo puedes usarlo.
¿Cuál es el nivel de glucosa normal?
El tener un control en nuestros niveles de azúcar en sangre, es algo que debemos implementar en nuestros hábitos, de esta forma lograremos tener un control en nuestro estado de salud y no arriesgarnos a sufrir de diabetes mellitus, se estima que los niveles de glucosa normal deben ser menores a los 99 mg/dl, en caso de presentar entre los 100 a los 125 será pre diabetes, y si supera los 126 mg es indicativo de diabetes, así lo mencionan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
¿Qué efecto tiene el aloe vera?
En la publicación de Efecto hipoglucemiante e hipolipodemiante del Aloe vera L. en diabéticos no insulinodependientes, publicado por Monika Choudhary, resaltan que el aloe vera se ha considerado una planta medicinal desde hace muchos años, en la actualidad se ha observado su gran efecto al reducir los niveles insulina, reduce la presión arterial y el colesterol sérico, considerándose un gran elemento para el tratamiento de pacientes con diabetes.
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En ese mismo estudio se menciona que se hicieron pruebas con un grupo de hombres los cuales eran diabéticos insulinodependientes, durante 3 meses a un grupo se les estaba ofreciendo un polvo de aloe vera, observando una reducción significativa de glucosa en sangre y de colesterol. Hubo mejores resultados en aquellos que llevaban una alimentación balanceada junto con el suplemento de aloe.
¿Cómo se puede consumir el aloe vera?
- Al momento de consumir aloe vera, retira las esquinas de las hojas y déjalas en un vaso con agua durante un día, así retiraremos la aloína que puede ser el causante de irritación.
- A la mañana siguiente, retira las otras dos capas externas, saca la pulpa transparente de su interior con un cuchillo o una cuchara.
- Se recomienda usar una cucharada de pulpa, puedes incorporarlo en batidos o sencillamente directamente por la fruta.
¿Cómo podemos disminuir la glucosa?
Debemos considerar que para la disminución de glucosa debemos hacer ciertos cambios en nuestro estilo de vida, por ejemplo incorporar actividad física, tener una alimentación balanceada y seguir toda la medicación necesaria en caso de ya presentar diabetes tipo 2. Aunque ya se ha demostrado las propiedades del aloe vera, siempre se recomienda consultar con un médico para cerciorarse de que sea algo saludable para nosotros.