Los postres son las recetas que pocas veces queremos negarnos a preparar, principalmente por que el resultado es fantástico. Aunque podríamos comerlos a todas horas, una triste realidad de ello, es que no podemos hacerlo o, no al menos, si ya hemos entrado en un plan de alimentación donde nos limitan con mucha comida.
Y pensamos entonces, “pero que pesada se ha puesto la nutrióloga con está dieta”, pero igual sabes que no te saldrás de la línea, por mucho que lo quieras o eso hasta ahora. Y es que no se tiene porque sufrir, en realidad va mucho del poder disfrutar de los alimentos en una balance y eso es lo que resulta esta deliciosa tarta para el postre.
Esta deliciosa tarta tendrá como elementos principales 2 ingredientes: el plátano y el cacao. Ambos te aportarán grandes beneficios entre antioxidantes, calcio, hierro y potasio, mismos que vendrán perfecto para tus músculos y tu salud digestiva. Por si eso no te ha convencido de prepararlo, te decimos que estará en muy pocos minutos gracias a tu microondas.
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Destacamos también que con está receta podrás darle esa segunda oportunidad a ese plátano maduro que jurabas ya no tendría solución más que terminar en la basura y, te dará un postre fantástico. Ya luego nos agradeces.
Receta de tarta saludable de plátano
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 huevo
- Aroma de vainilla (opcional)
- 1/2 cda de levadura
- 2-3 cdas de cacao en polvo
Preparación
- Macharemos el plátano.
- Agregamos el huevo y mezclamos.
- Añade la esencia si lo deseas, el cacao y la levadura.
- Intégralo muy bien llevaremos al microondas por 2 minutos.
- Repetimos el proceso para tener 2 panes.
- Untamos uno con crema de cacahuate y colocamos la otra parte.
- Esparcimos cacao en polvo.
- Y listo.