Cuando las personas se encuentran en un proceso para bajar de peso la clave para tener éxito en esta tarea se encuentra en la actividad física que realices y la alimentación que tengas, debido a que existen algunos alimentos que se encargarán de ayudarte a eliminar grasa corporal de manera sencilla, tal como lo hace el kiwi, por lo que el día de hoy te enseñaremos cómo preparar una receta con esta deliciosa fruta.
La receta que vas a aprender a preparar es una clásica malteada donde el kiwi será la estrella principal para que así puedas disfrutar de los beneficios desintoxicantes de esta bebida, además que gracias a sus propiedades depurativas y alto contenido de fibra vas a poder reducir kilos de manera fácil y saludable, así que no esperes más y continúa leyendo para descubrir cómo preparar está deliciosa malteada.
Ingredientes para la malteada
Lo que vas a necesitar para hacer esta bebida serán aproximadamente 180 gramos de kiwi fresco, además de 250 mililitros de leche de avena que puede sustituir con tu leche vegetal favorita, también necesitarás un par de limones junto con media taza de cubos de hielo, además de un par de cucharadas de tu endulzante favorito.
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Prepara la malteada adelgazante
- Lo primero que tienes que hacer es cortar el kiwi por la mitad para tomar toda la pulpa con ayuda de una cuchara retirando fácilmente la cáscara de esta fruta.
- Repite el paso hasta tener todos los kiwis listos para posteriormente cortarlos en cuatro e introducirlos al interior de tu licuadora acompañada de la leche vegetal , el endulzante y los cubos de hielo.
- Toma el limón y raya hasta obtener la parte de color para colocar un poco de la ralladura de este cítrico en la licuadora acompañado del zumo natural para después batir por unos segundos hasta integrar todos los ingredientes.
- Una vez que tengas la consistencia deseada, es momento de servir en tu vaso favorito y disfrutar lo más pronto posible para aprovechar las propiedades del kiwi y la textura refrescante de esta deliciosa malteada.
Esta malteada es ideal para beber en los días donde tienes antojos de algo dulce, pero debido a la dieta para bajar de peso no puedes consumir alimentos con altos niveles de calorías, así que guarda esta malteada saludable para prepararla en esos días de antojo y poder darte un gusto saludable.