Por las noches la mayoría de personas lo único que desean hacer es descansar para poder recuperar energía e iniciar el día siguiente de la mejor manera posible, sin embargo, existen algunas situaciones que hacen difícil esta labor, como por ejemplo el insomnio, pero en caso de que no puedas dormir por las noches, no te preocupes, pues el día de hoy te compartiremos una bebida para dormir como bebé.
Si quieres olvidarte del insomnio rápidamente la limonada especial que te mostraremos a continuación es ideal para ti, ya que no solamente se encargará de ayudarte a conciliar el sueño, sino que también te ayudará a olvidarte del calor en estas noches de verano, así que si quieres aprender a preparar refrescante limonada para combatir el insomnio, sigue leyendo y conoce la receta.
Prepara tu limonada anti insomnio
Lo que vas a necesitar para hacer esta bebida refrescante serán cuatro piezas de limón, además de un litro de agua y algunas hierbas aromáticas con efecto somnífero como la manzanilla, lavanda seca y ginseng, de las cuales necesitarás una cucharadita más una rama de romero para potencializar sus efectos contra el insomnio.
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Para comenzar debes colocar una cuarta parte del agua en una olla pequeña para añadir la lavanda para dejar hervir por un par de minutos, después de esto retira del fuego y añade las hierbas restantes para dejar reposar por 10 minutos, cuando esto suceda pasa por un colador para servir en una jarra con el resto de agua y todo el zumo de limón, si lo deseas puedes endulzar al gusto, además te recomendamos servir con abundante hielo para olvidarte del calor.
¿Por qué esta bebida te hará dormir?
La clave para que puedas descansar de la mejor manera se encuentran las hierbas aromáticas de esta limonada, por ejemplo gracias a la lavanda vas a poder dormir profundamente, pues está relacionada con el aumento de ondas lentas durante el sueño, además el ginseng funciona como un ansiolítico natural, al mismo tiempo que mejora la salud de tu cerebro ayudando que duermas de manera más rápida, al igual que la manzanilla.
Ahora que conoces los beneficios de esta refrescante limonada, es momento de que corras a tu cocina a prepararla para que así la tengas lista cuando llegue la noche y evites tener que pasar por calor o insomnio.