Bebida saludable: Este es el mejor batido natural con frutos secos que mejora la salud del corazón

Los batidos naturales con frutos secos es una de las mejores opciones que puedes encontrar para mejorar la calidad de tu corazón sin tener que gastar en fármacos. Para aprovechar al máximo sus propiedades, te dejamos a continuación la receta más sencilla para preparar esta bebida saludable en pocos minutos. Recuerda acudir siempre con un médico para tener un diagnóstico certero.

Batido de frutos secos para mejorar la salud del corazón

El batido de frutos secos es una de las bebidas saludables más favorecedoras para mejorar el funcionamiento del corazón, ya que contienen ácidos grasos saludables como el omega 3, el cual reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares como los infartos. De igual forma, al poseer vitamina E, reduce las cantidades de colesterol, alojadas en las arterias, venas y corazón.

Ingredientes para preparar batido de frutos secos

• 2 cucharadas de almendras
• 2 cucharadas de pasas
• 6 zarzamoras
• 1 cucharada de nuez
• 1 vaso de leche
• 2 cucharadas de hielo
• 1 sobre de Stevia

¿Cómo preparar batido natural con frutos secos?

1. Para comenzar con la preparación, primero deberás lavar y desinfectar perfectamente las zarzamoras que utilizaremos en la preparación de esta bebida saludable.
2. Después, coloca las almendras dentro de un tazón de agua y deja reposando por 3 minutos. Pasado el tiempo, retira la cáscara y colócalas dentro del vaso de una licuadora (puedes optar por almendras en hojuelas si así lo deseas).
3. Una vez listo, añade las pasas, las zarzamoras, la nuez, la leche, los hielos y el sobre de Stevia (este último es opcional por lo que en caso de no contar con este ingrediente puedes omitirlo sin problemas).
4. Bate todos los ingredientes perfectamente hasta tener una mezcla completamente homogénea y sin grumos.
5. Al terminar, coloca el batido natural dentro de un vaso limpio y disfruta.

Listo, ahora ya tienes un rico y saludable batido natural con frutos secos, perfecto para mejorar la salud del corazón. Recuerda mantener una dieta saludable con las vitaminas necesarias para mantenerte en perfecto estado.