Las bebidas naturales son una de las mejores opciones que existen para mantenerse saludable sin tener que elaborar grandes platillos. En esta ocasión, te presentamos la receta perfecta para preparar un batido saludable de zanahoria, ideal para mejorar la concentración ya que contiene los grandes beneficios de las nueces. Sigue estos sencillos pasos y mejora la concentración fácilmente sin gastar mucho dinero.
Beneficios del batido de zanahoria y nueces para la memoria
Las nueces y en general los frutos secos son uno de los alimentos más utilizados para favorecer el aprendizaje y mejorar el estado de concentración, ya que contiene grandes cantidades de omega 3. De igual forma, está demostrado que este maravilloso ingrediente ayuda a combatir los estados de ansiedad y depresión, debido a la producción de serotonina.
Por otra parte, la zanahoria es una de las verduras que aportan grandes minerales como el fosforo, elemento que ayuda a la estimulación de neuronas, mejorando la capacidad de retención de información. De igual forma, aporta la energía que necesita el cerebro para realizar su funciones diarias.
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Batido saludable para mejorar la concentración
Ingredientes:
- 250 mililitro de leche (almendras, soja, etc.)
- 2 zanahorias
- ½ taza de nueces
¿Cómo preparar batido de zanahoria y nueces para mejorar la concentración?
- Preparar este maravilloso batido saludable es muy sencillo. Ante de comenzar con la preparación primero deberás lavar y desinfectar las perfectamente las dos zanahorias que utilizaremos.
- Una vez que estén lista, retira la cáscara de la zanahoria, así como el tallo verde. Al terminar, trocea en pedazos medianos y colócalo dentro del vaso de una licuadora.
- De igual forma, vierte la mitad de las nueces dentro de la licuadora, seguido de la leche. Bate toso perfectamente hasta tener una mezcla completamente homogénea.
Cuando hayas terminado, coloca la mezcla dentro de un vaso y listo. Puedes disfrutar de este maravilloso batido natural, perfecto para mejorar la concentración. Si deseas, puedes agregar un poco de hielos para tener una opción refrescante. Recuerda consumir este batido de zanahoria y nueces durante la mañana para poder comenzar tus días llenos de energía con esta bebida saludable.