El colesterol, por su definición en la medicina, es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. El hígado es el encargado de producir el colesterol; sin embargo, también se puede encontrar en diversos alimentos que consumimos de manera cotidiana, como carne y productos lácteos.
El colesterol se divide en dos tipos: colesterol malo (LDL) y colesterol bueno (HDL), los cuales son lipoproteínas, combinación de grasas (lípidos) y proteína. Tal como lo indican los expertos en medicina, el colesterol es ideal para el organismo; sin embargo, el tipo que deberías presentar en altas cantidades debería ser el HDL. En caso de mostrar un tipo de colesterol malo en altas cantidades, correrías el riesgo de formar placa, la cual es una sustancia que se almacena en las arterias conocidas como arterioesclerosis.
Aunque hoy en día existen muchos medicamentos que podrían ayudarnos a bajar el colesterol en la sangre, los especialistas siempre recomiendan hacerlo de manera natural y una de esas formas es a través de diversos zumos como los que hoy te dejaremos. Estos están cargados de elementos sumamente buenos para tu salud e ideales limpiar el organismo.
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Jugos para bajar el colesterol malo de la sangre
Jugo de piña y limón
El limón se ha destacado como una de las mejores opciones para bajar el colesterol malo de manera natural por sus propiedades hipolipemiantes. Esto también ayudará a reducir los triglicéridos en el organismo aumentando su combustión y eliminación.
Ingredientes
- 2 rodajas de piña (sin cáscara)
- El zumos de 1/2 limón
- 1 cda sopera de viangre
- 1 vaso de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Y listo, sirve y disfruta.
Jugo de zanahoria y manzana
Este tipo de zumo tendrá la combinación perfecta para bajar el colesterol y los triglicéridos, dando un balance adecuado a vuestro organismo. En el caso de la zanahoria y la manzana duplicará los beneficios por tener estás dos frutas y mejorar la salud cardiovascular.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 rama de apio
- 1 zanahoria
- 1 vaso de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Y listo, sirve y disfruta.
Jugo de apio
Este refrescante batido será una diurética y nutritiva opción para la salud que ayudará a disminuir el colesterol en la sangre de manera natural y sencilla. Cargado de elementos como el jengibre, la pera y la manzana lo harán una de las mejores opciones de la lista.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 manzana
- 1 pera
- 1/2 rama de apio
- 4 dátiles
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1 vaso de agua.
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Y listo, sirve y disfruta.