El calor comienza a hacer de las suyas y lo único que buscamos es el poder refrescarnos de una manera saludable. Como muchos saben existen diversas bebidas que podrían ayudarnos a hidratarnos en esta temporada de calor; sin embargo no todas las bebidas realmente cumplen con la misma función.
De acuerdo a un estudio presentado por la Universidad de St. Andrews, en Escocia, se asegura que realmente el agua no ayudaría a hidratarnos por completo, motivo por el cual se habrían buscado algunas otras opciones en un estudio para detectar cuál sería la bebida ideal en estos días.
Entre los primeros sitios aparecieron la leche, los zumos y el café, por lo cual nos dimos a la tarea de investigar un poco más a detalle y estas son las tres opciones que encontramos para refrescarte, hidratarte y disfrutar de una buena bebida en esta temporada veraniega.
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Jugo de frutas y verduras
Ingredientes
- 2 narnjas (sin cáscara)
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 1/2 tza de hielo
- 1 tza de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta tener una consistencia deseada.
- Listo, sirve y disfruta al momento.
Limonada
Ingredientes
- Juego de 2 limones
- Rodaja de jengibre
- Puñado de menta
- 1 tza de hielo
- 1 tza de agua
- Edulcorante (al gusto)
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta tener una consistencia deseada.
- Listo, sirve y disfruta al momento.
Café frío
Ingrediente
- 1 tza de leche
- 1/2 tza de café
- Chorrito de vainilla
- 1 cda de edulcorante
- 1 tza de hielos
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta tener una consistencia deseada.
- Listo, sirve y disfruta al momento.