La manzana es una de las frutas más populares, pues tiene múltiples vitaminas y minerales que son beneficiosas para la salud. Si bien puedes comer una manzana al día como recomiendan los expertos, en esta ocasión te queremos enseñar un batido de manzana que te ayudará a limpiar tus pulmones en tan solo 3 días.
¿Cuáles son los beneficios de la manzana?
Comer frutas y verduras es altamente recomendado debido a las múltiples vitaminas que aportan en el cuerpo. La manzana es una de las frutas más saludables, pues tiene múltiples beneficios como:
- Proteger contra enfermedades cardiovasculares
- Prevenir la diabetes y regular el azúcar en sangre
- Dar sensación de saciedad por más tiempo
- Promover la digestión
- Regular la presión arterial
- Prevenir cáncer de pulmón, mama y colon
- Fortalecer el sistema inmune
¿Qué se puede tomar para limpiar los pulmones?
Para limpiar los pulmones de forma natural puedes tomar un batido de manzana y otros ingredientes que seguramente tienes en la cocina, pues aprovecharás los antioxidantes que tiene esta fruta y sus propiedades expectorantes para mejorar tu sistema respiratorio. Además, este batido de frutas saludable es ideal para aliviar la tos naturalmente.
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Receta de batido de manzana para limpiar los pulmones
Ingredientes:
- 1 manzana roja
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
Procedimiento:
- Corta la manzana en pedazos pequeños y elimina las pepitas, pues recuerda que las semillas de manzana pueden ser peligrosas si se consumen en exceso.
- En una olla coloca la manzana y el agua. Hierve durante algunos minutos hasta que la fruta esté cocida.
- Deja enfriar un poco y lleva la manzana cocida y el agua sobrante a la licuadora. Agrega la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Para poder limpiar tus pulmones con este batido saludable de manzana, deberás tomar un vaso de esta mezcla por la mañana y por la noche durante tres días. Recuerda que esta receta sana no sustituye a una consulta médica y a la dieta saludable del día a día.