¿Te duelen las articulaciones? No te preocupes, es totalmente normal. Aunque eso no significa que no sea molesto ni que no haya que consultar al médico si empiezas a sentir que te duelen las articulaciones. Por suerte, hay algunos remedios que pueden ayudarte a combatir el dolor en los huesos y las articulaciones, como la infusión de cola de caballo que te vamos a compartir.
¿Por qué duelen los huesos?
Los huesos sostienen el cuerpo porque consisten en un andamio de proteína hecho de colágeno y un mineral llamado fosfato de calcio que le da fuerza y ??dureza al esqueleto. También desempeña un papel en la protección de otros órganos del cuerpo, como el cerebro, los pulmones y el corazón, por lo que es muy importante mantener unos huesos saludables.
Con el paso de los años, los huesos suelen perder fuerza y ??los niveles de calcio caen, lo que lleva a la descalificación. Por lo tanto, las personas mayores son más susceptibles al dolor óseo y articular. Sin embargo, este dolor también puede estar ligado a cáncer de hueso, hueso infectado (osteomielitis), infección, leucemia, pérdida de mineralización (osteoporosis), entre otras enfermedades, por lo que es muy importante acudir a un médico siempre que sientas dolor en los huesos.
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¿Por qué duelen las articulaciones?
Por otro lado, la artritis es una de las enfermedades humanas más comunes, sobre todo en los ancianos, cuando las articulaciones desgastan el cartílago entre los huesos, provocando que los huesos choquen y provoquen la inflamación del tejido presente en la zona, lo que se traduce en un gran dolor.
Para aliviar y prevenir estos dolores es importante comer muchas frutas y verduras ricas en fibra y calcio. Además, la medicina alternativa ofrece remedios caseros que pueden ayudarte, como el que se prepara con cola de caballo.
Beneficios de la cola de caballo en los huesos
La cola de caballo ( Equisetum arvense) es una planta medicinal originaria de América con una larga historia e interés en la medicina.
Existen alrededor de 24 especies diferentes de esta planta que generalmente tienen las mismas propiedades, pero muchas de ellas tienen propiedades especiales.
Es una planta muy utilizada en la actualidad por sus grandes beneficios. Pero ¿sabías que es una de las plantas más antiguas de la tierra? Con millones de años, la cola de caballo es un poderoso diurético y depurativo. Además tiene algunas propiedades excepcionales que la hacen imprescindible en tu botiquín.
Se ha demostrado que esta planta fortalece específicamente los huesos, los músculos y los tendones. En este sentido, se notan beneficios para los huesos gracias a que esta planta favorece la absorción de calcio. De esta forma, fortalece los huesos y ayuda a prevenir su rotura.
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Por su alta concentración de silicio, actúa aumentando las reservas de calcio para su posterior uso en la reparación ósea. Por ello, está especialmente recomendado para personas mayores de 40 años. Esto se debe a que son más propensas a desarrollar artritis y osteoporosis a partir de esta edad.
Incluso si eres una persona que hace mucho ejercicio, la cola de caballo puede ayudar a prevenir la aparición de fatiga y aumentar la flexibilidad de los tendones.
Infusión de cola de caballo
Preparar esta infusión es muy sencillo. Para aprovecharla mejor te recomendamos beberla en ayunas todos los días.
Para hacerla solo necesitas un poco de la planta seca y una taza con agua. Agrega 1 cucharadita de cola de caballo a 1 taza de agua, hierve el agua y déjela reposar durante unos minutos. Cuando esté listo, fíltralo y endulza con un poco de azúcar o miel si prefieres las infusiones dulces.
Así de sencillo es preparar esta infusión de cola de caballo para aliviar y prevenir el dolor de huesos y articulaciones. Recuerda que el consumo de infusiones no sustituye al tratamiento médico; consulta con un especialista si presentas algún dolor en huesos y articulaciones. Descubre también como preparar infusión de eucalipto para expulsar las flemas.