Tamara Falcó ama cuidarse y lucir genial, sobre todo ahora que su boda está tan cerca. La Marquesa de Griñón no improvisa su apariencia, para lucir fabulosa debe cumplir con una rutina que le permite lucir una piel impecable, además, una alimentación adecuada es fundamental en su día a día.
No es de extrañar que, después de haber sido coronada como ganadora de Master Chef Celebrity 2019, Tamara Falcó sepa exactamente qué recetas puedes usar para consentirte por dentro y por fuera. En esta ocasión te compartimos su zumo detox fácil y rápido con el que se mantiene saludable.
El zumo detox de Tamara Falcó
Desde casa, la famosa compartió una foto de su receta de jugo verde. Una receta que pertenece a un libro en el que habla de las mejores recetas que se preparaban en casa de su madre, Isabel Preysler. Claro, el zumo verde no podía faltar, porque a Isabel también le gusta cuidarse. La mejor parte es que los ingredientes son fáciles de conseguir y la receta es muy sencilla.
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Como su nombre indica, este zumo verde se caracteriza porque es de este color. eso se debe a que muchos de los ingredientes son, literalmente, verduras. Según cuenta Tamara Falcó, esta bebida nutritiva contiene espinacas, brócoli, calabacín, pimientos morrones, pepino, kiwi, limón y manzana. No es necesario pelar las verduras, pues la piel suele ser altamente nutritiva ya que contiene muchos micronutrientes. También mezcló una naranja recién exprimida y un vaso de agua en esta bebida para lograr la textura que desea lograr.
Foto: Pexels
Consejos para hacer tu propio zumo detox
Para que puedas hacer tus propios zumos como el de Tamara Falcó, aquí te compartimos algunos consejos sobre cómo hacer que los jugos detox sean lo más saludables posible.
- Agrega más verduras que frutas para reducir las calorías y el azúcar.
- Deja la piel de tus ingredientes siempre que sea posible para no perder micronutrientes.
- No añadas azúcar ni endulzantes, si quieres que tenga un toque dulce, la fruta es más que suficiente.
- Agrega agua para reducir las calorías. Idealmente, se agrega agua con gas, agua filtrada o hielo picado al jugo para completar el vaso. Además así es mucho más fácil pasarlo y digerirlo.
Foto: Unsplash
Ahora ya puedes hacer el zumo verde detox de Tamara Falcó para cuidar tu salud. O si lo prefieres, puedes preparar tu propio zumo con tus ingredientes favoritos. Toma en cuenta los nutrientes de lo que le vas a poner para aprovecharlos al máximo.