¿Estás pensando en los excesos de navidad? Si durante las fiestas decembrinas lo tuyo es comer de todo, te invitamos a seguir leyendo sobre la infusión natural que te ayudará con los problemas gastrointestinales que podría causarte la cena navideña. Sabemos que durante esta temporada es normal comer de más, pero no te preocupes, con este delicioso té solo tendrás que concentrarte en disfrutar de tu velada.
La infusión de la que te hablaremos es el poleo menta, también conocido como menta poleo o mentha pulegium. Se trata de una de las plantas medicinales más consumidas a la hora de aliviar los problemas digestivos ¡Ojo! Aunque se trata de un remedio natural, te recomendamos consultar con tu médico antes de consumirla. De hecho, las embarazadas deberían abstenerse de beberlo, ya que su consumo excesivo puede producir efectos secundarios.
Beneficios del té de poleo menta
Estos son los beneficios de la infusión natural de menta poleo:
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- De acuerdo con un estudio de la Universidade Federal do Ceará (Brasil), este té actúa como un relajante. Su sabor disminuye el nerviosismo, por lo tanto, se recomienda consumirla antes de dormir.
- A nivel estomacal, un estudio del National Research Centre (Egipto), demostró que sus propiedades antiespasmódicas reducen las flatulencias y cólicos. Además, calma los dolores menstruales, combate las infecciones vaginales y alivia los dolores estomacales.
- Sus propiedades antifúngicas combaten las cepas de diferentes bacterias. Esto quiere decir que actúa como antiséptico en la piel, según Mejor con Salud.
- Una investigación del Research Center of Barij Essence Pharmaceutical (Irán), demostró que actúa como un expectorante natural.
¿Cómo se prepara el té de menta poleo?
Ingredientes
- Agua
- 4-5 hojas de menta poleo
Procedimiento
- Pon a hervir el agua en una olla.
- Una vez caliente, incorpora las hojitas o una bolsita de té de menta poleo.
- Apaga el fuego y deja reposar por 5 minutos.
- Añade un poco de azúcar y disfruta.
¿El té de menta poleo sirve para adelgazar?
De acuerdo con el medio informativo, Semana, el té de menta poleo es baja en calorías, por lo tanto, tiene propiedades adelgazantes. Podemos consumirla si la acompañamos con una dieta balanceada y actividad física regular. Los profesionales de la salud resaltan que podemos beber este té 2 o 3 veces al día. Si quieres encontrar más infusiones naturales para aliviar los problemas digestivos, sigue en Gastrolab España.