Si necesitas iniciar tu día de la mejor manera entonces tienes que preparar este batido que contiene todo el sabor del capuchino y te aportará todos los beneficios del colágeno y la vitamina C de una manera rica y sencilla.
¿Cómo obtengo colágeno de manera natural?
El colágeno tiene múltiples sustancias que enriquecen tu organismo, al consumir este elemento la piel mejora su elasticidad y firmeza, así como el cabello y las uñas.
Puedes obtener colágeno de manera natural de diversos alimentos, sobre todo los de origen animal, pero si prefieres opciones veganas, las frutas y verduras como el mango, zanahoria, kiwi y la piña.
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Para esto te servirá la vitamina C
La vitamina C es fundamental para que los tejidos del cuerpo crezcan y se recuperen de manera adecuada, además contribuye en la reparación de los cartílagos y huesos, aunque también es muy bueno ayudando a formar la proteína del colágeno.
Puedes consumir vitaminas C a través de frutas cítricas como la naranja o toronja, pero también se encuentra presente en las fresas, sandía y melón.
Haz un capuchino frutal para obtener colágeno
Esta bebida junta los nutrientes de las frutas con los beneficios del café, después de beber este capuchino tendrás energía y colágeno para todo el día.
Para prepararlo solo necesitas un mango, una zanahoria, un par de naranjas, y un poco de café.
Comienza exprimiendo las naranjas para obtener su zumo y continúa partiendo en trozos el mango y zanahoria, agrégalos junto con el zumo en tu licuadora y bátelos por unos segundos.
Ahora, para darle el sabor a capuchino, coloca el batido en un vaso y agrega el café que previamente preparaste, revuelve hasta tener una mezcla uniforme y finalmente incluye algunos hielos a tu bebida si así lo prefieres.
Al integrar frutas y verduras a tu plan de alimentos mejorará tu salud, ya que le dará a tu cuerpo las vitaminas que son sustanciales para mantenerse saludable.
Así de sencillo es consumir colágeno en tu vida cotidiana, y con este batido te garantizamos que lo querrás tomar todos los días así que no esperes mas para probarlo.