Las enfermedades del sistema óseo son afecciones muy importantes que suelen padecer millones de personas en el mundo. Para poder prevenirlo, hoy te contamos sobre una bebida natural muy poco conocida, pero con grandes cantidades de calcio a comparación de otras y que sin duda mejorarán tu estilo de vida.
Importancia del calcio para el cuerpo humano
El calcio es un nutriente muy importante para el cuerpo humano ya que además de mantener los huesos fuertes y sanos, ayudan a la movilización de los músculos, mientras mejora la trasmisión de mensajes a través del sistema nervioso periférico y central.
De igual forma, el consumo de calcio es importante para mantener la coagulación sanguínea y producen la permeabilidad de las membranas celulares, por lo que es sumamente importante para el organismo de los seres humanos.
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Existe una enorme cantidad de alimentos que puedes utilizar para absorber de mejor manera el calcio que llega a nuestro cuerpo a través de los ingredientes que comemos diariamente. Aquí te dejamos algunos alimentos ricos en calcio que puedes utilizar en tu dieta diaria para tener aprovechar al máximo este nutriente.
- Productos lácteos
- Pescado
- Soya
- Frutas ricas en vitamina D
- Vegetales de hojas verde
Bebida natural con más calcio que la leche para fortalecer los huesos
Ahora que conoces perfectamente la gran importancia que tiene el calcio para nuestro cuerpo, te contamos sobre la bebida natural que puedes utilizar para obtener una mayor cantidad de calcio para tener en perfecto funcionamiento el cuerpo humano.
Uno puede creer que la leche es el producto por excelencia que contiene mayores cantidades de calcio, pero la realidad es que el té de kukicha es el producto del cual tendrás mayores beneficios para la salud de las personas. De este modo, se convierte en el ingrediente perfecto para aquellas personas que padecen de enfermedades propias del sistema óseo.
Propiedades y beneficios del té de kukicha
El té de kukicha es una planta muy común proveniente del Japón, el cual aporta hasta 7 veces más calcio que la leche de vaca y posee propiedades como la vitamina C, A y B, así como manganeso, flúor, zinc, entre otros.
Su consumo es ideal para prevenir diferentes tipos de enfermedades como la artritis, la osteoporosis y as reumas. De igual forma, contiene propiedades diuréticas que sirven para eliminar la retención de líquidos y la hinchazón de pies. De igual forma, recuerda siempre acudir con un médico antes de querer utilizarlo como tratamiento para prevenir para contraindicaciones a tu salud.
¿Cómo preparar el té de kukicha?
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de té de kukicha
Preparación:
- Calienta el agua en un pocillo y cuando este alcance el punto de hervor agrega las dos tazas de té.
- Deja infusionando por 3 minutos más y pasado el tiempo sirve el liquido dentro de una taza.
- Listo, ahora ya puedes comenzar a consumirlo.
Ahora ya conoces la bebida natural con más calcio que debes comenzar a consumir para prevenir enfermedades del sistema óseo. De igual forma, recuerda siempre mantener una dieta saludable con alimentos saludables para prevenir la aparición de afecciones en un futuro. Recuerda siempre acudir con un médico especialista para tener mejores indicaciones respecto a tu estado de salud.