Los zumos o jugos naturales son bebidas que muchas personas han incorporado en sus desayunos, debido a que podemos aprovechar gran parte de sus nutrientes con una mejor absorción. En ocasiones se suele desconocer los efectos de combinar ciertas verduras o frutas naturales, en especial si queremos conseguir algún efecto sobre la piel. Es así que te explicaremos una receta de la bebida más sana, que te ayudará a tener una piel más joven.
¿Cuáles son los beneficios de la bebida en la piel?
En el caso de la zanahoria, encontraremos vitamina A que es fundamental para la producción colágeno de la piel, con sus propiedades antioxidantes favorecerá en el tono de la piel y con su vitamina E mejora el aspecto de la piel con un brillo natural.
En el caso de la remolacha, con sus efectos antienvejecimiento, será beneficiosa para que la piel tenga un aspecto suave, mejora las pieles con acné, y el hierro en su interior nos quitará el aspecto de cansancio en la piel del rostro.
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¿Cómo hacer una bebida saludable para la piel?
Paso 1:
A una remolacha pequeña lávala en abundante agua, retira la mayor parte de la tierra, y los tallos de ambos lados.
Paso 2:
En una batidora o licuadora procesamos 1 zanahoria, la remolacha y la rama de un apio, agregamos un poco de agua y trituramos.
Paso 3:
Guárdala en 5 recipientes de vidrio individuales y metemos a la nevera, cada día bebemos uno, así lo mencionan en @laurafitmom
¿Cómo beber la preparación para mejorar la piel?
Al ser un jugo preparado, se recomienda beberla antes del desayuno, logrando obtener gran parte de sus beneficios a primeras horas del día. Aunque el apio no se conoce mucho sobre los efectos que puede tener en la piel, se conoce que su consumo se recomienda debido a que disminuimos la aparición de enfermedades cardíacas, y por sus propiedades antiinflamatorias, es ideal ante los síntomas de la artritis.
Es una técnica en la que aprovechamos los beneficios de los alimentos, en caso de tener diabetes, se recomienda consultar a un médico, ya que la bebida saludable tiene azúcar de las mismas verduras naturales, pero debemos cerciorarnos que esta situación no afecte la salud. Espero que el artículo haya sido de interés, quédate en Gastrolab España para conocer otras técnicas de cómo mantenerse joven.