En el último tiempo se han popularizado los hábitos saludables, cada vez más personas realizan ejercicio a diario y mantienen una dieta equilibrada. Parte de los productos que se consumen para mantener nuestro cuerpo sano son los tipo detox, pero ¿sabes cuáles son los verdaderos beneficios de este tipo de productos o solo los tomas por moda? No te preocupes, en este artículo te contamos todo sobre los famosos batidos que sirven como desintoxicantes.
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Los batidos que son desintoxicantes son capaces de liberar todos los residuos que van acumulándose con el paso del año en nuestro cuerpo, aquellos más ricos en grasas que son comúnmente ingeridos en períodos fríos y que dejan con una carga pesada el organismo. Los batidos detox son perfectos para combinar con una dieta depurativa que te liberará de toxinas y te entregará energía.
Los beneficios que te entregarán estos batidos son importantes, ya que además de eliminar las toxinas, son ideales para las personas que sufren de estreñimiento, problemas digestivos, retención de líquidos, colesterol alto o diabetes. Además con su consumo podrás aumentar tus niveles de energía, mejorar la concentración, aumentar el sistema inmune y disminuir la ansiedad.
Lo ideal es tomar este tipo de batidos por la mañana y en ayunas, ya que con el paso de las horas el sistema digestivo va tornándose más lento. De esta manera puedes tomarlos tanto a temperatura ambiente, como frío o incluso con un par de hielos, todas las opciones son válidas para que estés lo más a gusto posible. Si aún no has probado estos saludables batidos, te dejamos una receta para que comiences a desintoxicarte de una forma deliciosa.
Batido verde antioxidante
Para este excelente batido necesitarás 5 centímetros de apio, 1 pepino, medio limón, jengibre fresco, una taza de espinacas, 3 manzanas y una cucharada de perejil limpio. Una vez que todos los vegetales estén limpios, los pasas por la licuadora junto a un poco de agua y si queda muy denso, aplica algo más de agua. Puedes incorporar el jengibre y el limón al final y listo, ya podrás eliminar todo tipo de toxinas de tu cuerpo.