Actualmente, existen miles de métodos para tener un rostro hermoso, ya que el ser humano se encuentra en constante búsqueda de la fórmula perfecta para el desvanecimiento de arrugas y así lograr tener una piel joven. Uno de los métodos que ha mostrado ser altamente efectivo es el yoga facial, el cual, a través de movimientos especiales, se logra estimular el músculo, favoreciendo el aspecto físico de la cara.
¿Qué es el yoga facial y cuáles son sus beneficios?
El yoga facial es una de las tendencias más actuales, utilizadas para mejorar la salud y el bienestar del rostro, cuello y escote, así como mantener en buen estado la circulación sanguínea y la apariencia física de la piel. Todo esto es posible, gracias a la utilización de estiramientos musculares, manteniéndolos fuertes y en forma. Su uso es ampliamente recomendado para todo tipo de personas, ya que solo requerirás de unos cuantos minutos de tu tiempo para llevarlo a cabo. Te dejamos a continuación los pasos que necesitarás para mantener un rostro hermoso y saludable.
Ejercicios de yoga facial para un rostro joven
Antes de entrar de lleno a los ejercicios faciales, los cuales nos ayudarán a tener los resultados que deseamos, es importante (al igual que cualquier actividad física) comenzar por un pequeño calentamiento, el cual evitará que nos lesionemos. Te recomendamos hacer círculos con los hombros de adelante hacia atrás unas 10 veces, procura que sea lento y suave, posteriormente haz lo mismo, pero al revés de atrás hacia adelante. Posteriormente, lleva el mentón del hombro derecho al izquierdo y después de regreso, hazlo lo más despacio que puedas para evitar mareos o lesiones en el cuello.
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Ejercicios para las mejillas y pómulos
Una de las zonas donde las personas suelen mostrar mayor descontento es la parte de los pómulos y mejillas. Para realizar los ejercicios, deberás abrir por completo la boca y después hacer los labios en forma de O, como si quisieras pronunciar la vocal. Sin dejar la posición de los labios, abre y cierra la boca, ahora como si pronunciarás la U. Repite el ejercicio 6 veces, puedes hacer el sonido de las vocales si deseas.
Ejercicios para la frente
Para este ejercicio deberás colocar 4 de tus dedos sobre la frente y después llevarlo hacia la parte de arriba, de manera que los ojos queden muy abiertos y la piel estirada, procura que no se forme ninguna arruga. Continuando con la mano en la frente, trata de arrugar la nariz, pero evitando que entrecejo se arrugue. Repite estos pasos cinco veces cada uno.
Ejercicios para los ojos
Este ejercicio de yoga facial es altamente recomendado para eliminar y prevenir arrugas en el contorno de ojos. Sin mover el rostro deberás mover únicamente los ojos de izquierda a derecha y viceversa. Posteriormente, realiza de abajo hacia arriba y de regreso, realiza tres series de cinco veces cada uno. Si realizas estos constantes ejercicios, comenzarás a notar resultados después de cierto tiempo.