La capacidad de juego, su estado físico y su talento, han hecho de Carlos Alcaraz un indiscutido ganador del Us Open 2022. El deportista ha hecho una temporada brillante y el resultado del último encuentro con Casper Ruud no ha sido la excepción. Luego de un partido de más de tres horas, el tenista de Murcia resultó vencedor.
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El rendimiento de un deportista en el tenis (y en cualquier otra disciplina) depende mucho de su preparación física, su estado de salud general (incluyendo la parte psicológica) y su alimentación. La figura más joven de este deporte a nivel internacional lo sabe muy bien y para sostener su alto desgaste energético consume un snack muy nutritivo para obtener energías durante más tiempo.
Qué come Carlos Alcaraz durante sus partidos
El tenista de 19 años suele ingerir en los descansos de juego un snack elaborado con claras de huevo, dátiles y guaraná. La comida es una barrita que resulta muy energética y saciante para deportistas con un alto rendimiento como Alcaraz. Para darle más potasio a la ingesta, el murciano también come plátano, según el medio ATP Tour.
La clave de la energía que obtiene Carlos para sus actividades está en la ingesta de estos tres o cuatro alimentos que poseen un alto contenido de nutrientes que hacen que el cuerpo se sienta más energizado durante más tiempo. Por un lado, los dátiles aportan cantidades significativas de hidratos de carbono, por lo tanto, son ideales para afrontar mejor el desgaste físico.
Por otra parte, el huevo aporta mucha proteína en su clara. Es por eso que la yema no la consume y además combina este alimento con guaraná. Esta semilla originaria del Amazonas se destaca en el aspecto nutricional por ser un gran agente energizante del cuerpo. También es estimulante, gracias al contenido de cafeína, es por eso que resulta ideal para deportistas como Alcaraz para mantenerse siempre despierto, concentrado y con fuerza durante sus partidos.