El bajar de peso puede ser algo difícil o fácil dependiendo cada persona, debido a que deberás cambiar ciertos hábitos en tu estilo de vida y alimentación para lograr mejores resultados. Aun así hay personas que optan por hacer ciertos remedios caseros o bebidas refrescantes con la finalidad de mejorar su salud, es así que hoy te explicaremos como hacer una bebida para mejorar la pérdida de peso con 4 ingredientes de cocina.
¿Qué beneficios tiene la flor de hibiscos?
Según el Medical News Today, resalta que en algunos estudios se ha visto que la bebida concentrada de flor de hibisco o jamaica tienen el poder de la pérdida de peso, además de favorecer en el control de colesterol y triglicéridos en la población mexicana, aun así resaltan que debemos tener cuidado en aquellas personas que contienen diabetes, toman medicación contra la malaria, en embarazadas o las mujeres que lactan, debido a que podría afectar y tener alguna reacción con medicamentos.
¿Cómo hacer una bebida para bajar de peso?
Paso 1:
En una olla coloca 1 litro de agua, con 1 rama de canela y 4 pedazos de cáscara de piña, cocinamos por 10 minutos.
Paso 2:
Pasado el tiempo, sacamos del fuego, incorporamos 2 cucharadas de flor de hibisco, tapamos y dejamos infusionar por 8 minutos.
Paso 3:
Se recomienda beber un vaso de la bebida después de cada comida, así lo menciona @martinifitpro.1
¿Qué otras cosas debo hacer para bajar de peso?
Debemos tomar en cuenta que la bebida refrescante no nos ayudará a bajar de peso por sí sola, hay que complementarlo con una dieta saludable que contenga cada uno de los grupos alimenticios, con actividad física acorde a nuestra condición y ser constantes, de lo contrario no habrá ningún cambio perceptible. Por eso siempre consulta con un nutriólogo o especialista para que te dé un plan alimenticio y rutina para bajar de peso, así lo mencionan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.