El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes de lo que puedes imaginar, el cual en muchas veces es producto de un estilo de vida nada saludable. Para poder eliminarlo, hoy te contamos la planta aromática que debes utilizar para mejorar tus problemas relacionados con el tracto digestivo. Sigue estos sencillos pasos y mantente siempre saludable.
¿Qué es el estreñimiento y cuáles son sus causas?
El estreñimiento es una afección muy común en diferentes tipos de personas ya que quienes padecen de este problema suelen disminuir su capacidad de evacuación de los desechos orgánicos, provocando eses secas, difíciles de evacuar y dolorosas. Entre las principales causas que pueden provocar este problema se encuentran los malos hábitos alimenticios donde se incluyen alimentos bajos en fibra, el consumo de poca agua, nula actividad física, trastornos que afecten al cerebro y la deshidratación.
¿Cómo eliminar el estreñimiento?
Ahora que ya conoces más sobre este delicado problema, te presentamos a continuación los mejores consejos para eliminar esta afección. Según el portal web Mejor con Salud, la planta de salvia contiene propiedades antiespasmódicas las cuales ayudan a erradicar los calambres estomacales, reduciendo considerablemente los gases intestinales. La forma más correcta de consumirla es a través de una infusión natural con esta planta.
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Puedes prepararla fácilmente, colocando una taza de agua dentro de un pocillo y después colocarlo por encima del fuego y esperar a que hierva. Cuando este listo, agrega unas cuantas hojas dentro del liquido y continua la ebullición por otros 2 minutos.
Cuando este listo, deberás colocarlo en una taza y beberlo lo más caliente que puedas. Recuerda únicamente consumirlo con moderación o de lo contrario puedes generar contra indicaciones para la salud de las personas. De igual forma, te sugerimos acudir siempre con un médico para tener una mejor evaluación de acuerdo con tu salud y así prevenir posibles efectos secundarios.
Listo, ahora que ya conoces la planta aromática que debes consumir para eliminar el estreñimiento puedes empezar a utilizarla sin ningún problema. De igual forma, recuerda que puedes incluir otras bebidas saludable que te ayudarán con este problema de salud.