Los alimentos que nos brinda la naturaleza están perfectamente diseñados para nutrir el ser humano de grandes cantidades de propiedades y beneficios las cuales nos mantienen en perfecto estado de salud. Hoy te contamos cuales son los mejores ingredientes que debes consumir diariamente para prevenir el envejecimiento y así evitar la aparición prematura de marcas de edad como, arrugas, canas e incluso enfermedades.
Propiedades y beneficios de los alimentos color morado
Sin duda, existe una enorme variedad de alimentos naturales que ayudan a mantener en perfecto estado de salud al ser humano, previniéndolo enfermedades delicadas, propias de la edad. Sin embargo, existe un grupo de alimentos muy característicos, los cuales pueden ser consumidos para contrarrestar las etapas de envejecimiento.
Expertos en alimentación, han determinado que todos los alimentos de color morado, contienen buenas cantidades de vitamina C, los cuales ayudan a mejorar la producción de colágeno, después de los 30 años. De igual firma, todas las frutas y verdura de color morado, posee antioxidantes llamas polifenoles, los cuales mejoran la producción de dopamina y serotonina, hormonas relacionadas con la felicidad y evidentemente contra el envejecimiento.
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Por otro día, estudios afirman que estos maravillosos alimentos contienen neurotransmisores, los cuales ayudan a prevenir cierto tipo de enfermedades crónicas como el Alzheimer, el cáncer, degeneración macular (provoca vista cansada). De igual forma, recuerda siempre acudir con un médico especialista para tener mejores un diagnóstico certero, de acuerdo a tu salud y así prevenir enfermedades o contraindicaciones.
Verdura y frutas moradas para prevenir el envejecimiento
Ahora que ya sabes perfectamente los grandes beneficios que poseen los alimentos morados. Te dejamos esta pequeña lista con algunos ingredientes naturales que puedes incluir dentro de tu dieta y así disfrutar de sus grandes beneficios y sabores.
- Remolacha
- Fresas
- Cebolla morada
- Moras o frutos del bosque
- Berenjenas
- Higos
- Uvas
- Arándanos
- Batata morada
- Repollo morado
Ahora ya conoces cuales son las grandes propiedades que poseen los alimentos color morado, para prevenir el envejecimiento y todas las marcas de edad que pueden surgir después de cierta edad. Recuerda la importancia de tener una dieta saludable con frutas y verduras para tener mejores resultados y acude siempre con tu médico especialista para tener mejores recomendaciones de acuerdo a tu estado de salud.