Celebridades como Julianne Moore, Reese Witherspoon y Kourtney Kardashian se han declarado seguidoras de beber agua con clorofila ¿Por qué? Esta tendencia tiene beneficios para nuestra salud interna y externa, además, las socialités declararon que sirve para beber más agua durante el día, y es que esto presenta un problema para muchas personas. Sabemos que no es nada fácil cambiar las bebidas azucaradas por algo tan simple como el agua corriente. Por eso queremos hablaros de todos los beneficios que nos trae beber agua con clorofila, para que podáis aumentar el consumo de este líquido vital con un poco más de sabor y nutrientes.
¿Qué es el agua con clorofila?
La clorofila comercial, la encontramos en formato líquido, pastillas o en polvo, recordemos que se trata de una molécula que se encuentra en el interior de las plantas y vegetales verdes, es la responsable de darle el color verde al reino vegetal. Sin embargo, lo que adquirimos en las tiendas naturistas, es un suplemento alimenticio de clorofilina, es decir, una clorofila sintética. Healthline explica que esta manera nos garantiza una mejor absorción, ya que es posible que la clorofila no sobreviva el proceso de digestión y, por lo tanto, no podremos absorber todos sus beneficios.
Beneficios del agua con clorofila
De acuerdo con Luisa Varela, la directora técnica y de I+D+I de Vitae, en España, estos son los beneficios de beber agua con clorofila:
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- Gracias a sus propiedades antioxidantes, nos ayuda a prevenir el envejecimiento, ya que neutraliza la oxidación celular y también detiene el daño en los tejidos, además previene las enfermedades relacionadas con la edad avanzada.
- Es un auxiliar en los tratamientos antiinflamatorios, tanto para los de tipo muscular como los relacionados con la retención de líquidos y la digestión lenta. También sirve como aliado natural para aliviar el estreñimiento.
- Ayuda a mantenernos hidratados y gracias a su efecto refrescante, podemos combatir el mal aliento.
- Debido a su efecto astringente, ayuda a controlar los brotes de acné.
- La revista Glamour señala que disminuye los efectos de la resaca y ayuda en el proceso de eliminación de toxinas por el hígado.
- Otros estudios sugieren que puede ayudar con la cicatrización de heridas, a neutralizar el mal olor corporal y también reducir la hinchazón abdominal.
Manera correcta de beber agua con clorofila
Women's Health nos dice que debemos cuidar la cantidad de clorofila que ingerimos, por ejemplo, si bebemos un vaso de agua o zumo de 250 ml, solo debemos agregar 5 ml de clorofila. Se recomienda consumirla antes o después de las comidas. En caso de que no logremos encontrar un suplemento, podemos incluir más vegetales verdes en nuestra dieta (lechuga, acelgas, espinacas, espárragos, etc.), también podemos agregar cereales como la cebada, el trigo y la alfalfa. En cuanto a los comprimidos, Luisa Varela dice que no existe una dosis recomendada, pero al tratarse de una sustancia segura, se pueden ingerir hasta 300 mg al día. Por último, entre los efectos de beber agua con clorofila, debemos resaltar que nuestra piel puede volverse más sensible al sol, así que debemos usar protector solar y por último, hay que conservar el frasco en la nevera para evitar que pierda sus propiedades.