Uno de los mayores problemas dermatológicos es la aparición de granos, espinillas y acné, pues aunque erróneamente se piensa que esta alteración en la apariencia de la piel es un tema exclusivo de adolescentes, la realidad es totalmente distinta, puesto que cualquiera de nosotras puede padecer este problema estético. Sin embargo, la aparición de un comedón no es razón para poner nuestra vida en pausa, ya que deshacerse de ellos es muy sencillo.
Lo único que debes hacer es seguir leyendo, que nosotras te vamos a contar cuál es la mejor vitamina para lucir una piel lisa y sin imperfecciones. Pero no podemos continuar sin antes recordar que las vitaminas son sustancias orgánicas que trabajan para mejorar nuestro organismo.
Existen 13 vitaminas que se catalogan como esenciales, pero hoy solo vamos a hablar de una. Así que sigue leyendo.
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El retinol, o mayormente conocido como vitamina A, es una de las sustancias orgánicas indispensables para nuestro cuerpo, pues no solo es ideal para completar un desarrollo saludable, mejorar la visión y estimular la producción de defensas del sistema inmune.
Además, esta supervitamina tiene poderosos efectos dermatológicos. Como por ejemplo:
- Aumenta la producción de colágeno.
- Estimula la regeneración celular.
- Reduce la inflación.
- Combaten las líneas de expresión y arrugas.
- Elimina el acné.
Ahora que conoces porque la vitamina A combate la aparición del acné, es momento de descubrir dónde podemos encontrarla.
Alimentos ricos en vitamina A
- Hortalizas de hojas verdes. Frutas.
- Verduras.
- Productos lácteos.
- Cereales.
Haciendo algunos cambios sencillos en nuestra alimentación podemos lucir una piel lisa y sin imperfecciones, simplemente con consumir esta increíble vitamina.